arlotor80
Age : 38
Inscrit le : 17 Mai 2008
Messages : 7
Localisation : amiens
 |  Sujet: Salut a tous  Ven 30 Mai 2008, 16:18 | |
| Prénom : David
Taille : 1.85
Poids :92kg
Age : 38
Sexe : M
Objectif : taille à affiner et prise de masse (seche)
Nombre d'années d'entrainement : reprise depuis janvier 2008
MENSURATIONS :
Cou : 40
Bras :41
Epaule :127
Pec :116
Cuisses :61
Mollets :42
Tour de taille :98
PERFORMANCES :
Développé couché : 110 kg
Squat : derniere serie 10*100 pas de maxi
Soulevé de terre : non pratique
Autres :
Points forts :nada
Points faibles :nada
ROUTINE D'ENTRAINEMENT : 4 à 5 fois par semaine (par groupe pas de full body)
REGIME ALIMENTAIRE :plus ou moins 1900 à 2200 kcl pour 180 gr de prot
COMPLEMENTS ALIMENTAIRES UTILISES :supra whey (supragen)
Titres : Champion du monde des papas pour mes enfants
Site internet : http://
Hobbies, passions, centres d'intérêt :sport famille amis
Bodybuilders (euses) préférés (ées) :ma femme |
|
Moustique 21
Age : 46
Inscrit le : 06 Fév 2008
Messages : 200
Localisation : Dijon
| | Sujet: Re: Salut a tous Ven 30 Mai 2008, 16:24 | |
| sympa le titre et la body-buldeuse préférée ! ! ! 
A+ |
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arlotor80
Age : 38
Inscrit le : 17 Mai 2008
Messages : 7
Localisation : amiens
| | Sujet: Re: Salut a tous Ven 30 Mai 2008, 16:25 | |
| | Bonjour tout le monde je viens de poster ma fiche sur le forum, je suis commercial ,j'ai 38 ans tjs fais du sport (hand velo route vtt ). J'ai repris la muscu en salle depuis janvier 2008 suite à un arret de 10 mois pour tendinite au coude . |
|
gallis bernard
Age : 54
Inscrit le : 31 Juil 2005
Messages : 1336
Localisation : LE RAINCY 93
| | Sujet: Re: Salut a tous Ven 30 Mai 2008, 20:37 | |
| bienvenue ARLOTOR 
_________________
LA MUSCUL LE + LONGTEMP POSSIBLE |
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