Nono

Sujet: Nono Dim 28 Oct 2007, 22:41

Bonsoir a tous , je parcours ce forum depuis un certain et j' ai enfin décidé de m'inscrire, je me présente:

Nom :
Prénom :Bruno
Taille : 178cm
Poids : 86kg
Age : 30
Sexe : M
Objectif :+de volume et de définition

Nombre d'années d'entrainement :5 dont 1 arret d'1an

MENSURATIONS :
Cou : 42
Bras : 43
Epaule : 134
Pec : 115
Cuisses : 62
Mollets : 42
Tour de taille : 86

PERFORMANCES :
Développé couché : 10*100
Squat : 10*110
Soulevé de terre : 10*130
Autres :

Points forts :
Points faibles :

ROUTINE D'ENTRAINEMENT : (*)

REGIME ALIMENTAIRE :Pour le moment régime de prise de masse
COMPLEMENTS ALIMENTAIRES UTILISES :aucun

Bodybuilders (euses) préférés (ées) : Jay cutler, shawn ray , enfin y'en a pas mal.
Voilà et pour finir une petite photode moi:

Sujet: Re: Nono Dim 28 Oct 2007, 23:24

Salut et bienvenu a toi Bruno !!!

Sujet: Re: Nono Lun 29 Oct 2007, 09:04

bienvenue

Sujet: Re: Nono Lun 29 Oct 2007, 10:45

Salut et bienvenue sur le forum Wink

_________________
TEAM JEAN TEXIER

Sujet: Re: Nono Lun 29 Oct 2007, 13:53

Bienvenue chez toi Bruno! Wink

Inscrit le : 19 Juin 2007 Messages : 86

welcome

Sujet: Re: Nono Lun 29 Oct 2007, 15:01

bienvenue

Sujet: Re: Nono Lun 29 Oct 2007, 19:48

bienvenue a toi Wink

Sujet: Re: Nono Lun 29 Oct 2007, 22:12

Merci a tous , ça fait plaisir d'etre si bien acceuilli. Very Happy

Sujet: Re: Nono Lun 29 Oct 2007, 22:15

bienvenue nono!

je vois que tu as déjà des mensurations respectables! thumright

Sujet: Re: Nono Lun 29 Oct 2007, 22:41

On va dire que c'est un travail de tous les jours vraiment dur pour gagner des petits centimetres mais comme on dit quand on aime... Sinon merci de ton compliment.

Sujet: Re: Nono Lun 29 Oct 2007, 22:58

Bienvenue ! Very Happy

Sujet: Re: Nono Mar 30 Oct 2007, 18:51

Bienvenue à toi NONO ....

Déjà un bon physique et des mensurations plus que respectable .... thumright

Je viens te souhaiter la bienvenue parmi nous ICI c'est cool et on est un peu en famille ...la grande famille du BODY et de ses passionné(e)s ...

Merci d'avoir osé mettre des photos de toi car beaucoup n'osent pas .... en tout cas je te souhaite bon entrainement et perseverance ....Cordialement cédric

Sujet: Re: Nono Mar 30 Oct 2007, 20:59

Merci beaucoup cédric , c'est vraiment sympa de votre part.
Et ne t'en fait pas je compte bien percévérer.

Sujet: Re: Nono Mar 30 Oct 2007, 21:02

bein j'y compte bien (rire) sinon on te bottera les fesses (rire) tu crois qu'on va pas te surveiller ??? qu'on va te laisser comme ça ???? Evil or Very Mad

maintenat t'es parmi notre secte du body et tu vas progresser encore plus ....(rire) ....cédric