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| Auteur | Message |
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gui45
Age : 30
Inscrit le : 29 Juin 2006
Messages : 56
 |  Sujet: gui45  Jeu 29 Juin 2006, 03:04 | |
| Bonsoir à toutes et à tous, je suis passionné de bodybuilding et suis enchanté de rentrer dans ce forum afin de pouvoir échanger des discussions sur l'entrainement et tout le reste.
Prénom :guillaume
Taille :1m85
Poids :110kgs prise de masse (jamais seché)
Age :28
Sexe :M
Objectif :faire des compets
Nombre d'années d'entrainement :5 et demi dont 2 très sérieuses
MENSURATIONS :
Cou :43
Bras : 51 à froid et (55 à chaud)
Epaule : 150 (à chaud plus de 155)
Pec : 126
Cuisses : 70
Mollets : 45
Tour de taille : 92
PERFORMANCES :
Développé couché : 150
Squat : pas de squat pour pbms de dos
Soulevé de terre : 230
rowing : 110 un bras avec une rep
chins:10 reps à 105
Points forts :épaules bras dos
Points faibles :pecs jambes |
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Spinoza
Modérateur
Age : 61
Inscrit le : 25 Mai 2004
Messages : 7537
Localisation : France
| | Sujet: Re: gui45 Jeu 29 Juin 2006, 07:37 | |
| Tu es le bienvenu sur www.bodybuilding.fr ! 
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TEAM JEAN TEXIER |
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gui45
Age : 30
Inscrit le : 29 Juin 2006
Messages : 56
| | Sujet: Re: gui45 Jeu 29 Juin 2006, 15:43 | |
| | Tous mes remerciements pour votre accueil très chaleureux. |
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Matt
Age : 22
Inscrit le : 18 Nov 2004
Messages : 747
Localisation : France
| | Sujet: Re: gui45 Lun 03 Juil 2006, 21:16 | |
| | Bienvenue à toi !! :afro: |
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gui45
Age : 30
Inscrit le : 29 Juin 2006
Messages : 56
| | Sujet: Re: gui45 Ven 29 Déc 2006, 01:57 | |
| | voici une photo triceps biceps d'il y a deux mois. Je suis encore gras dessus mais en ce moment beaucoup plus sec pour le meme volume. |
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gui45
Age : 30
Inscrit le : 29 Juin 2006
Messages : 56
| | Sujet: Re: gui45 Ven 29 Déc 2006, 01:58 | |
| | je n arrive pas à joindre de photos...c'est compliqué. |
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Maximus
Age : 34
Inscrit le : 28 Juin 2006
Messages : 166
Localisation : Orléans
| | Sujet: Re: gui45 Mar 30 Jan 2007, 10:23 | |
| | Salut, le 45 dans ton pseudo c'est pour le dpt ? Si c'est le cas je suis aussi du Loiret, à Orléans. Les photos c'est pas si dur : imageshack. Moi c'est la signature qui ne veut pas se mettre. |
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gui45
Age : 30
Inscrit le : 29 Juin 2006
Messages : 56
| | Sujet: Re: gui45 Lun 07 Mai 2007, 13:58 | |
| je ne suis pas du 45 maximus,ce chiffre est arbitraire tout simplement.
voilà une photo des bras:
une du buste:
et la raquette de tennis:  :
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gui45
Age : 30
Inscrit le : 29 Juin 2006
Messages : 56
| | Sujet: Re: gui45 Lun 07 Mai 2007, 14:00 | |
| | je suis à 88 kilogs pas encore sec. |
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Kai
Age : 26
Inscrit le : 04 Jan 2007
Messages : 2387
Localisation : sur culturephysique.fr
| | Sujet: Re: gui45 Lun 07 Mai 2007, 14:14 | |
| tu es passé de 110 kilos à 88 kilos en seche! pas mal! mais fais attention de pas perdre trop de muscle!  |
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yanis
Inscrit le : 24 Jan 2007
Messages : 453
| | Sujet: Re: gui45 Lun 07 Mai 2007, 14:50 | |
| la vision de la seche va de ""abdos legerement visible a écorcher transparent""vaste programe................  |
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gui45
Age : 30
Inscrit le : 29 Juin 2006
Messages : 56
| | Sujet: Re: gui45 Lun 07 Mai 2007, 15:02 | |
| il y a encore du boulot encore, je suis à 13% a la pince.
Je suis beaucoup plus sec des jambes par contre. C'est ici que je sèche en premier.
J'ai juste une question à vous poser les gars, les graisses internes de constitution auxquelles il ne faut pas toucher contrairement à la graisse cutanée, c'est à peu près quel poids pour quelqu'un de mon gabarit. Je vous remercie à lavance de m'éclairer. |
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gui45
Age : 30
Inscrit le : 29 Juin 2006
Messages : 56
| | Sujet: Re: gui45 Lun 07 Mai 2007, 15:07 | |
| | kai a écrit: | | tu es passé de 110 kilos à 88 kilos en seche! pas mal! mais fais attention de pas perdre trop de muscle! |
Merci Kai pour le compliment. A noel j'étais à 115. Je n'ai rien perdu du tout, absolument rien, j'ai même gagner un peu en masse parce que J'ai voulu y aller en douceur. Faut dire qu'à la base j'étais un vrai bloc, j'étais gras comme un cochon même avec un ventre plat. Pas loin des 40% à mon avis. C'est vrai que je comprends pas très bien pourquoi j'avais un ventre plat avec un taux si élevé...j'avais l'air de tout sauf d'être obèse.Un physique de lanceur de marteau , on va dire. |
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gui45
Age : 30
Inscrit le : 29 Juin 2006
Messages : 56
| | Sujet: Re: gui45 Lun 07 Mai 2007, 15:08 | |
| | yanis a écrit: | | la vision de la seche va de ""abdos legerement visible a écorcher transparent""vaste programe................ |
Mon but c'est dêtre le plus sec possible. Je vais jusqu'au bout maintenant. |
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Spinoza
Modérateur
Age : 61
Inscrit le : 25 Mai 2004
Messages : 7537
Localisation : France
| | Sujet: Re: gui45 Lun 07 Mai 2007, 16:12 | |
| Ne pourrions nous pas avoir des photos prisent...avec un appareil photo numérique parce que là, c'est vraiment de très mauvaise qualité. 
51 de bras , ça donne ça sur moi. Avant-Après 
 
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