DjLiLSp (Québec)

avant que je m'inscrive et que sa soit dans mes projets, je mavais donner un défi de perdre 10livre durant le mois, esperons de faire plus!

Inscrit le : 24 Jan 2007 Messages : 414

10 livres ne sont pas grand chose quand la bibliotheque est grande lol!

En tout cas je revien de ma premiere journée au gym pis jai plus d'endurence que je le pensais je crois apres 3h mes amies était épuiser mais moi javais encore plein dénergie a gaspiller, mon entraineur nous montrait notre programe et comment le tout fonctionnais, prochaine fois je crois sa va être beaucoup plus intense! je sais a quoi mattendre un peu plus donc soit je vais rester plus longtemps qu'elle ou juste être plus intensif durant ses heures la Smile

Je me demande par exemple si je vais continuer après mes 25sessions.... je sais pas si je devrais plutot m'acheter un kit d'haltère et m'entrainer à la maison, j'aime bien le plein air, courir et marcher dehors etc.. sa coute cher aller au gym Neutral

en tout cas pour mon budget... Rolling Eyes

s entrainer chez soi seul demande beaucoup de choses
tres bonne connaissance des exercises et de leurs executions
bonnes connaissance anatomique
et surtout tres grande MOTIVATION car de retour chez soi on a toujours mille choses a faire plutot que d aller transpirer
le materiel est important aussi car moins tu en aura plus tes entrainements se ressemblerons=lassitude.
BON COURAGE et que la force soit avec toi
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LA MUSCUL LE + LONGTEMP POSSIBLE

J'ai perdu 15,76lbs depuis mon début je n'es pas la chance daller au gym souvent par contre Sad

jai gagné en masse musculaire un peu aussi je lache pas deja sa commence a paraitre un peu sur mon physique sa motive je veux changer encore plus Very Happy

reste motivée,c est le moteur principale pour avancer.
bon courage thumright

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LA MUSCUL LE + LONGTEMP POSSIBLE

si tu sais ce que tu veux, tu trouveras toujours le moyen d'y parvenir !

bon courage !

merci, je me suis inscrite aussi sur un site avec des personne comme moi voulant perdre du poid sa maide a rester motiver, ici sa me reste motiver pour ma passion de la musculation héhé maudit que jaime sa, jaimerais etre la a chaque jours mais le gym est loin de chez moi grrr

personnellement, j'ai débuter avec très peu de matériel et cela a évolué en fonction de ma vie, mes moyens, la place etc...

d'abord...une paire d'extenseurs ! (élastiques)
puis une paire d'althères

puis une barre de 2m avec un peu de fonte

plus tard, mon premier banc

2 ans plus tards, ma première machine "maison"

puis uen 2ième, plus complète pour remplacer la première et ainsi de suite.
J'ai commencé à 23 ans, j'en ais bientôt 46, aujourd'hui, même si je n'ai pas tout à fait ce que je voudrais, j'ai quand même de quoi me faire plaisir et me "conserver" ! ! ! !

le tout, c'est de commencer. Si tu attends de "tout avoir" , tout le matos chez toi d'un coup, ou une salle pas loin, pratique, etc etc...tu risques de te décourager.

Chacun sa philosophie, la mienne : petit à petit, l'oiseau fait son nid ! (et Moustique aussi ! ! ! )

A+