http://bodybuilding.forumactif.com/feed/? Derniers sujets Sun, 17 May 2009 18:30:54 GMT 10 http://hitskin.com/themes/13/06/08/i_logo.png http://bodybuilding.forumactif.com/feed/? http://bodybuilding.forumactif.com/trainings-f17/debut-de-la-seche-t3702.htm victor salut à tous! voila donc aprés 10 mois de masse, je pense qu'il est temps pour moi de commencer une séche. En effet je suis arrivé à gagner environ 8kg et bcp augmenter ma force mais en contrepartie je commence vraiment à prendre du gras. Je n'ai jamais réalisé de véritable séche, j'ai donc besoin de qq conseils. Voila comment je compte m'y prendre : - niveau alimentation je stop les glucides le soir ; la journée je diminue légerement également. Je me restreins autant ... Trainings Sun, 17 May 2009 18:30:54 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/trainings-f17/debut-de-la-seche-t3702.htm#53309 http://bodybuilding.forumactif.com/trainings-f17/debut-de-la-seche-t3702.htm http://bodybuilding.forumactif.com/petites-annonces-ventes-et-achats-f28/vends-25-bikes-rpm-83-t3701.htm Denis MORIN La salle fitness Evasion dans le Var, se sépare de 25 bike RPM de la marque CARE modèle 74557-2 achétés en septembre 2007, afin de liberer de la place pour agrandir son plateau musculation . materiel en très bon état. le lot de 25 bikes est en vente à 11000€ . acheté a l'époque 17000€ . pour plus de renseignements demander Christian ou Denis au 0494203693 pendant les heures d'ouverture du club . http://fitnessevasion.online.fr/accueil.htm Petites annonces : ventes et achats Sun, 17 May 2009 12:28:40 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/petites-annonces-ventes-et-achats-f28/vends-25-bikes-rpm-83-t3701.htm#53308 http://bodybuilding.forumactif.com/petites-annonces-ventes-et-achats-f28/vends-25-bikes-rpm-83-t3701.htm http://bodybuilding.forumactif.com/trainings-f17/programme-sur-plusieurs-mois-t3700.htm gregorius Salut a tous. Je me pose la meme question depuis tres tres longtemps et j' espere qu' on pourra m' aider. Je m explique, je fait de la muscu depuis presque 3 ans et je n' ai principalement fait que de la prise de masse. Ca fait 3 semaine que j' ai attaqué la force mais j' aime pas car je prend pas de poids a part en force. Bref, j' aimerais savoir si vous avez deja fait des programmes sur plusieurs mois qui consiste a commencer par exemple par du volume, puis de l' endurance puis de la ... Trainings Fri, 15 May 2009 20:09:04 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/trainings-f17/programme-sur-plusieurs-mois-t3700.htm#53307 http://bodybuilding.forumactif.com/trainings-f17/programme-sur-plusieurs-mois-t3700.htm http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-francais-et-francophones-f12/damien-keyser-champion-de-france-90kgs-ifbb-t392.htm augugliaro alexandre
]]> Compétiteurs Français et Francophones Wed, 01 Sep 2004 20:47:23 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-francais-et-francophones-f12/damien-keyser-champion-de-france-90kgs-ifbb-t392.htm#2372 http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-francais-et-francophones-f12/damien-keyser-champion-de-france-90kgs-ifbb-t392.htm http://bodybuilding.forumactif.com/competitrices-francaises-et-fancophones-f22/nelly-rey-t1574.htm ? GYM and CO 3, rue de la Brayetière 42350 LA TALAUDIERE D'autres photos de Nelly: http://fabien.gil.free.fr/accueil.htm Compétitrices Françaises et Fancophones Sun, 01 Jan 2006 10:58:41 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/competitrices-francaises-et-fancophones-f22/nelly-rey-t1574.htm#19500 http://bodybuilding.forumactif.com/competitrices-francaises-et-fancophones-f22/nelly-rey-t1574.htm http://bodybuilding.forumactif.com/petites-annonces-ventes-et-achats-f28/casting-cinema-t3699.htm Chloe Bonjour, Nous recherchons pour un court-métrage en région parisienne, non rémunéré mais défrayé, des bodybuilders masculins pour rôles principaux et figuration. Si vous êtes intéressé par une expérience dans le cinéma, n'hésitez pas à m'envoyer des photos à l'adresse suivante: dumaschloe@gmail.com afin de plannifier un casting très prochainement. Contactez-moi pour toutes questions et informations supplémentaires! Le tournage aura lieu le 18 et 19 juin. Je vous remercie d'avance! Chloé ... Petites annonces : ventes et achats Wed, 13 May 2009 18:36:56 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/petites-annonces-ventes-et-achats-f28/casting-cinema-t3699.htm#53300 http://bodybuilding.forumactif.com/petites-annonces-ventes-et-achats-f28/casting-cinema-t3699.htm http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/besoin-d-aide-t3689.htm peggybd [b]bonjour je m appelle peggy,j ai 36 ans,je cherche une info: dans le cadre d un regime amaigrissant,quels types de complements peut on prendre pour aider une perte de poids d environ 30 kilos ?? ya t il des trucs pour bruler les graisses mais aussi les sucres ? et a votre avis,peut on eliminer une culotte de cheval avec cellulite de grade 5 , une epaisse couche de graisse dans le dos ainsi qu un bourlet isolé sur la taille mais uniquement d un coté ??? merci a tous ceux qui accepterons ... Nutrition et compléments alimentaires Mon, 04 May 2009 20:30:23 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/besoin-d-aide-t3689.htm#53187 http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/besoin-d-aide-t3689.htm http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-francais-et-francophones-f12/daniel-coussieu-dany-la-fougue-t1374.htm ? J'ai connu Daniel à la Grande Epoque du Bodybuilding français.Sur scène, c'était un volcan, avec un charisme rarement vu depuis ces 20 dernières années. Il suffisait qu'il monte sur scène pour provoquer le délire dans la salle. C'était un très grand showman. Aujourd'hui, il s'est retiré au milieu de ses oliviers, loin du monde du bodybuilding. C'est un champion et un homme admirable. Compétiteurs Français et Francophones Sun, 04 Sep 2005 07:33:32 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-francais-et-francophones-f12/daniel-coussieu-dany-la-fougue-t1374.htm#15612 http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-francais-et-francophones-f12/daniel-coussieu-dany-la-fougue-t1374.htm http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-francais-et-francophones-f12/denis-morin-t451.htm ? Denis Morin enseigne la musculation dans la salle ou je m'entraîne depuis 5 ans. Compétiteurs Français et Francophones Tue, 21 Sep 2004 20:50:05 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-francais-et-francophones-f12/denis-morin-t451.htm#2975 http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-francais-et-francophones-f12/denis-morin-t451.htm http://bodybuilding.forumactif.com/competitrices-francaises-et-fancophones-f22/nathalie-foreau-t1763.htm Chriscanin Salut à tous, je me permets d'ouvrir un post sur une superbe athlète française! Quel charme et quel sourire Compétitrices Françaises et Fancophones Sat, 20 May 2006 14:27:06 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/competitrices-francaises-et-fancophones-f22/nathalie-foreau-t1763.htm#22392 http://bodybuilding.forumactif.com/competitrices-francaises-et-fancophones-f22/nathalie-foreau-t1763.htm http://bodybuilding.forumactif.com/bodybuilders-pros-francais-et-francophones-f26/arnaud-duchenne-t1376.htm ? Plus de photos sur le site d'Arnaud DUCHENNE: www.arnaud-duchenne.com e.mail: arnaud-duchenne@tele2.fr Bodybuilders Pros Français et Francophones Sun, 04 Sep 2005 07:49:31 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/bodybuilders-pros-francais-et-francophones-f26/arnaud-duchenne-t1376.htm#15614 http://bodybuilding.forumactif.com/bodybuilders-pros-francais-et-francophones-f26/arnaud-duchenne-t1376.htm http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/musculation-et-infarctus-t3698.htm dais77 bonjour, je me presente je m'appel ludo je mesure 1.80m pour 75kilos j'ai 34ans. je me lance dans la musculation depuis peu et j'aurai vraiment besoin de conseil au niveau des séance comment bien faire les exercices car j'ai regarder un peu su votre forum et je comprend pas bien(surement un peu plus betes que la normale !!!) voila je tien aussi a vous precisez que je voudrai perdre mes poigné d'amour et mon bidon un peu plus volumineux que mes muscle ah oui et aussi j'ai fait un infarctus ... Discussions sur le Bodybuilding Mon, 11 May 2009 11:03:26 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/musculation-et-infarctus-t3698.htm#53277 http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/musculation-et-infarctus-t3698.htm http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/whey-creatine-bcca-t3241.htm greemlins bonjour à tous j'ai besoin de vos lumières concernant la prise de mes complements alimentaires. ------------------------------------------------------------------------------------- voici le schema: matin a jeun 1 shake de 40g de isolat whey avec lait avant l'entrainement 1 shake de 20g de isolat whey + 5g creatine + 6 pillulles BCCA après l'entrainement 1 shake de 40g de isolat whey + 80g de sucres + 5g creatine T+20min 1 verre d'eau sucrée ------------------------------------------------------------------------------------- Mes ... Nutrition et compléments alimentaires Mon, 25 Feb 2008 16:04:47 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/whey-creatine-bcca-t3241.htm#49115 http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/whey-creatine-bcca-t3241.htm http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-francais-et-francophones-f12/alexandre-nataf-t334.htm beefyfred Compétiteurs Français et Francophones Fri, 13 Aug 2004 13:39:45 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-francais-et-francophones-f12/alexandre-nataf-t334.htm#1894 http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-francais-et-francophones-f12/alexandre-nataf-t334.htm http://bodybuilding.forumactif.com/bodybuilders-pros-francais-et-francophones-f26/quel-age-pour-commencer-t3686.htm xx-nanar-xx j ai commencer le bodybuilding a 25 ans , j en ai fait pendant plusieur mois puis j ai ete obliger d arreter . j avais bien pris mais voila aujourdhui j ai 29 ans et je voudrais recommencer le bodybuilding , mais je me demande si il n est pas trop tard pour moi ? et j aimerai aller jusqu au competition .]]> Bodybuilders Pros Français et Francophones Sun, 03 May 2009 21:49:29 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/bodybuilders-pros-francais-et-francophones-f26/quel-age-pour-commencer-t3686.htm#53173 http://bodybuilding.forumactif.com/bodybuilders-pros-francais-et-francophones-f26/quel-age-pour-commencer-t3686.htm http://bodybuilding.forumactif.com/cuisses-fessiers-mollets-f20/perdre-la-graisse-aux-niveaux-des-fessiers-t3656.htm Casshern
que faire et comment?

merci d'avance.]]> Cuisses-Fessiers-Mollets Mon, 13 Apr 2009 13:56:56 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/cuisses-fessiers-mollets-f20/perdre-la-graisse-aux-niveaux-des-fessiers-t3656.htm#52978 http://bodybuilding.forumactif.com/cuisses-fessiers-mollets-f20/perdre-la-graisse-aux-niveaux-des-fessiers-t3656.htm http://bodybuilding.forumactif.com/dietetique-f18/ete-d-t3696.htm François79 Voila sa fait environ 3 mois que je mentraine sérieusement dans la musculation , et la on me repete souvent , mes amis avec lesquelle je fais du sport , ce demande pourquoi je ne perd pas mon gras au niveau de la ceinture abdominal , je fais entre 10 - 15 h de sport par semaine ( 2 heure de course , 2 h de natation , le reste de musculation ) je mange des corn flakes le matin , a midi une viande blanche avec énormément de legume pr tenir un peu mon appétit , je mange 1 a 2 fruit a 4 h , le soir ... Diététique Thu, 07 May 2009 17:52:20 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/dietetique-f18/ete-d-t3696.htm#53234 http://bodybuilding.forumactif.com/dietetique-f18/ete-d-t3696.htm http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/probleme-pompes-t3693.htm PatouXx Bonjour à tous ! désolé si cette question fut déjà posée mais je n'ai pas trouvé de post similaires . Mon problème est le suivant : Alors qu'il y a 2 mois je faisait tranquilement une cinquantaine de pompes d'affilé, aujourd'hui je n'arrive à en faire qu'une vingtaine ! Je ressent une gêne au niveau des épaules et des triceps, j'essaye de travailler même si j'ai mal mais je n'y arrive plus ! je ne dépasse plus ma vingtaine de pompes... Du coup je fait des petites séries de 10 pompes Pourtant ... Pectoraux Wed, 06 May 2009 13:47:11 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/probleme-pompes-t3693.htm#53211 http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/probleme-pompes-t3693.htm http://bodybuilding.forumactif.com/divers-f25/bonne-sensation-mais-t3661.htm barcelone Je me presente nico, 24 ans, 1m81 pour 82kg. J'explique rapidement mon parcours : Il y a encore un peu plus de 2 ans je pesais 17kg de moins, athlétique. J'ai entamé un programme prise de masse donc j'ai freiné mes activités sportive (endurance, football). Donc durant ces deux dernières années je me suis inscrit en salle (pour etre plus honnête quelques mois étalé sur 2 ans ) mais je me suis mis plus assidument depuis 2 mois. Mon problème est que je n'arrive pas a prendre en largeur que ce ... Divers Wed, 15 Apr 2009 23:20:36 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/divers-f25/bonne-sensation-mais-t3661.htm#52996 http://bodybuilding.forumactif.com/divers-f25/bonne-sensation-mais-t3661.htm http://bodybuilding.forumactif.com/abdominaux-cardio-f21/ceinture-abdominal-t3697.htm François79 moi je pratique énormément d'abdo ils sont vraimen résistant et dur , jen fai énormément et 3 fois par semaine on me di mem eque jen fai trop , mais j'aime sentir la douleur au niveau de mé série , sentir la barre ds le ventre et pousser le mental a finir la série . je garde toujours des bourelet qui cache le travaille , et j'aimerai savoir comment perdre cela je fai 2 h dendurance , 2 heure de piscine et une 10 aine dheure de musculation par semaine , le matin je mange des corn flakes , midi ... Abdominaux - Cardio Thu, 07 May 2009 21:55:54 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/abdominaux-cardio-f21/ceinture-abdominal-t3697.htm#53239 http://bodybuilding.forumactif.com/abdominaux-cardio-f21/ceinture-abdominal-t3697.htm http://bodybuilding.forumactif.com/bras-biceps-triceps-avants-bras-f15/mal-au-avant-bras-t3695.htm François79 Quelqu'un a deja connu sa ?
Es ce que je prend mal la barre ?
Es ce que j'ai trop de poid ?]]> Bras (Biceps-Triceps) Avants-Bras Thu, 07 May 2009 17:38:57 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/bras-biceps-triceps-avants-bras-f15/mal-au-avant-bras-t3695.htm#53232 http://bodybuilding.forumactif.com/bras-biceps-triceps-avants-bras-f15/mal-au-avant-bras-t3695.htm http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/primobolane-depot-urgent-t3682.htm Silver-Enjoo Salut les mecs Sa fait 7 mois que je pratique de la musculation dans le mois 5eme J'ai eu un programme de nutrution qui contien un Produit s'appel - Protein Gainer 3KG + - 30 Seringue de Primobolane Depot Pour le moment j'ai me suis deja enjecter 21 seringue il me reste que 9 et la j'ai peur de ces seringue et je veux savoir si ces 30 seringues vont faire des effets secondaires sur mon corps Parceque j'enttend que du mauvai pour ce genre de seringues plutot steroides anabolison Parceque ... Nutrition et compléments alimentaires Wed, 29 Apr 2009 21:35:07 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/primobolane-depot-urgent-t3682.htm#53108 http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/primobolane-depot-urgent-t3682.htm http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/etre-sec-et-mince-ou-etre-massif-et-moins-defini-t2225.htm Kai voila un mini débat qui a eu lieu hier soir à ma salle il y avais un nouveau gars ce jour là, il était sec comme c'est pas permi (la chance! ) tous ses muscles étaient bien visibles (olala ces mollets) il avait des stries partout, bref des jolies muscles bien dessinés...il devais peser entre 70 et 75 kilos pour 1m80 le débat a commencé quand les fous de la masse ont débarqués prétendant que meme si on manque de définition, le volume est plus important et que meme si le p'tit mec en question ... Discussions sur le Bodybuilding Sat, 10 Mar 2007 12:27:40 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/etre-sec-et-mince-ou-etre-massif-et-moins-defini-t2225.htm#28238 http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/etre-sec-et-mince-ou-etre-massif-et-moins-defini-t2225.htm http://bodybuilding.forumactif.com/force-athletique-powerlifting-f1/matos-fa-prix-casse-t3694.htm Joe le bencheur A vendre (frais de port non inclus): - maillot de developpé couché inzer rage x double ply (dos fermé) neuf taille 50 100euros - combi soulevé de terre inzer fusion simple ply avec scratch servi 3 entrainements taille 38 100euros - combi squat et soulevé de terre inzer hardcore simple ply homologué IPF servi 1 saison taille 34 45euros VENDU - brief inzer predators double ply servi quelques entrainements taille 36 90euros - combi squat titan centurion superngx plus homologué ... Force Athlétique - Powerlifting Thu, 07 May 2009 08:35:28 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/force-athletique-powerlifting-f1/matos-fa-prix-casse-t3694.htm#53225 http://bodybuilding.forumactif.com/force-athletique-powerlifting-f1/matos-fa-prix-casse-t3694.htm http://bodybuilding.forumactif.com/dietetique-f18/muscler-fessier-avec-squat-t3601.htm s@n-goby Bonsoir, voilà, suite à une perte de poids (je pèse actuellement 89kg pour 1m86), au niveau de l'arrière des jambes et les fessiers sont rester plutot flasque .. le soucis est que j'ai commencer le squat (je fais de la muscu depuis 4 ans) il y a environ 1 mois (séries de 8 à 40 repet) mais j'ai l'impression de beaucoup prendre dans les jambes et pas trop dans les fessiers (voir pas du tout). Or mon souci est que j'ai une nature a avoir de grosse jambes donc j'ai peur qu'avec le squat je gagne ... Diététique Wed, 04 Mar 2009 21:45:19 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/dietetique-f18/muscler-fessier-avec-squat-t3601.htm#52563 http://bodybuilding.forumactif.com/dietetique-f18/muscler-fessier-avec-squat-t3601.htm http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/cherche-programme-complet-muscul-t3690.htm quentin Je recherche un programme complet pour me muscler le haut du corp en particulier, je n'y connait rien, aidez moi svp]]> Discussions sur le Bodybuilding Mon, 04 May 2009 23:55:22 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/cherche-programme-complet-muscul-t3690.htm#53188 http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/cherche-programme-complet-muscul-t3690.htm http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/anti-oestrogene-pour-chien-t3658.htm blaxdevil bonjours comme a la pharmacie il ne veule pas vendre d'anti oestogène sans ordonnance je suis aller chez le vétérinaire et il vends des anti oestrogène pour chien ou chat, es ce que sa peu aller en remplacement du nolvadex ou du proviron pendant une cure de dianabol Nutrition et compléments alimentaires Tue, 14 Apr 2009 15:10:16 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/anti-oestrogene-pour-chien-t3658.htm#52988 http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/anti-oestrogene-pour-chien-t3658.htm http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/mes-supplements-t3355.htm youssef64 re bonjour a tous! Voila en ce moment je bosse vraiment bien a la muscu je me donne vraiment sur 45 mn 1h... je pense etre au point sur l entrainement (sans pretentions)... j ai juste perdu mes reperes pour la supplementation depuis mon accident de caisse... voila je dispose de whey, taurine, gluta, no explode, acides amines et creapure... En fait je voudrais savoir comment prendre tout ca ou pas la totalite... Je donne quelques infos je mange tres bien le matin ... Nutrition et compléments alimentaires Thu, 12 Jun 2008 19:47:17 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/mes-supplements-t3355.htm#50247 http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/mes-supplements-t3355.htm http://bodybuilding.forumactif.com/federations-f9/nac-belgique-t3691.htm JC VERDONCK LA NAC BELGIQUE VOUS DIT BONSOIR OU BONJOUR LE CHARLEROI OPEN BODYBUILDING A LIEU LE 16 MAI POUR INFOS , VISITZ LE SITE www.bodybuildingbelgium.be ET E.MAIL BODYBUILDINGBELGIUM@LIVE.BE BON SURF ET AU PLAISIR DE VOUS VOIR NOMBREUX LE 16 MAI ATHLETES, SPECTATEURS SPORTIVEMENT VOTRE JC.VERDONCK NAC BELGIUM PRESIDENT[b] Fédérations Tue, 05 May 2009 23:21:22 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/federations-f9/nac-belgique-t3691.htm#53198 http://bodybuilding.forumactif.com/federations-f9/nac-belgique-t3691.htm http://bodybuilding.forumactif.com/calendrier-resultats-f8/finale-france-afcpas-2009-t3581.htm steph1407 ]]> Calendrier - Résultats Fri, 13 Feb 2009 17:48:41 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/calendrier-resultats-f8/finale-france-afcpas-2009-t3581.htm#52388 http://bodybuilding.forumactif.com/calendrier-resultats-f8/finale-france-afcpas-2009-t3581.htm http://bodybuilding.forumactif.com/petites-annonces-ventes-et-achats-f28/programme-maison-t3688.htm François79 Bonjour je suis nouveau sur le site , et je souhaiterais trouver une personne disponible et connaissant pas mal le domaine du bodybuilding pour me faire un programme maison , car je mentraine depuis environ 3 mois assez durement et soit mon corps ne prend pas vite , soi je m'y prend vraiment mal . je dispose dun banc simple a abdo , je peu lincliné une barre de 1 m 20 40 kilo 4 petite barre ( jsais pas si jme fait comprendre par petite barre ) j'aimerai un programme pr la semaine ... Petites annonces : ventes et achats Mon, 04 May 2009 18:44:24 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/petites-annonces-ventes-et-achats-f28/programme-maison-t3688.htm#53186 http://bodybuilding.forumactif.com/petites-annonces-ventes-et-achats-f28/programme-maison-t3688.htm http://bodybuilding.forumactif.com/internet-presse-videos-tv-f13/planete-muscle-t3675.htm gallis bernard http://www.france4.fr/videos/index.php?video=357

pour ceux qui ont loupés le reportage ]]> Internet - Presse - Videos - TV Sat, 25 Apr 2009 07:17:48 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/internet-presse-videos-tv-f13/planete-muscle-t3675.htm#53063 http://bodybuilding.forumactif.com/internet-presse-videos-tv-f13/planete-muscle-t3675.htm http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/un-enfant-de-6-ans-muscle-t3441.htm moutezz quand j'ai vu c'est photo j'été trés surpris qu'un enfant de son age puisse étre musclé comme ça.toute est présent (-PECS-DOS-BRAS ABDO-EPAULES-JAMBES) et je me suis questioné moi méme comment il est arrivé a ce niveau la? peux étre protein et peux étre l'entrainement intensif par un untraineur pour le former bien. voila ça biographie: Richard Sandrak, également connu sous le nom de petit baba d'ali (soutenu le 15 avril 1992) est un Ukrainien-né, bodybuilder américain, artiste martial et ... Discussions sur le Bodybuilding Tue, 30 Sep 2008 00:21:20 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/un-enfant-de-6-ans-muscle-t3441.htm#51159 http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/un-enfant-de-6-ans-muscle-t3441.htm http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/trouver-du-blanc-d-oeuf-t3665.htm bodyman76
voici l' adresse internet www.laboutiquedesgourmandisesdaudray.fr]]> Nutrition et compléments alimentaires Fri, 17 Apr 2009 16:21:32 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/trouver-du-blanc-d-oeuf-t3665.htm#53013 http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/trouver-du-blanc-d-oeuf-t3665.htm http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/je-dois-vous-avouez-t3634.htm katwomen Ayant grandis dans un gym assis sur un bench a côter de mon père et de tout ces hommes musclés... Je trouve qu'un homme qui s'entraine c'est vraiment mais vraiment séduisant(pour ne pas employer d'autre therme...)! Un homme dans ma tête c'est musclé. Mon père s'entrainait avec andré charette, et depuis ce jour j'aime également m'entriner et être en forme. Tout ça pour dire let's go les gars vous êtes beaux! L'été s'en vient et je vais me rincer l'oeil Discussions sur le Bodybuilding Sun, 29 Mar 2009 17:41:09 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/je-dois-vous-avouez-t3634.htm#52851 http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/je-dois-vous-avouez-t3634.htm http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/que-pensez-vous-des-catcheurs-t3685.htm yaya voilà du volume et de la tonicité ,franchement j'adore ! Discussions sur le Bodybuilding Sun, 03 May 2009 11:06:57 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/que-pensez-vous-des-catcheurs-t3685.htm#53166 http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/que-pensez-vous-des-catcheurs-t3685.htm http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-du-monde-f5/chris-cook-t2760.htm Kai Chris Cook, Champion NPC USA 2004, bodybuilder pro IFBB 1997 NPC Emerald Cup, Junior - 2nd 2002 NPC California Championships, Super-Heavyweight - 3rd 2003 NPC USA Championships, Super-Heavyweight - 1st 2004 NPC Nationals, Super-Heavyweight - 1st 2004 NPC USA Championships, Super-Heavyweight - 1st 2005 New York Pro Championships - 6th 2005 Toronto Pro Invitational - 10th 2006 Arnold Classic - 15th 2006 Ironman Pro Invitational - 10th 2006 San Francisco Pro Invitational - ... Compétiteurs du Monde Mon, 15 Oct 2007 18:19:19 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-du-monde-f5/chris-cook-t2760.htm#42446 http://bodybuilding.forumactif.com/competiteurs-du-monde-f5/chris-cook-t2760.htm http://bodybuilding.forumactif.com/dietetique-f18/seche-pour-juillet-t3655.htm yann78 Bonjour tout le monde, J'aimerais commencer une seche je fait 1m80 pour 79 kilos , au fil des années j'ai accumulé de la graisse au niveau du bas ventre ( pas surprenant hein lol ) au niveau des jambes , fesse , mollets je suis impec ( marche reguliere , sport d'équipe handball , basket ect ... course ) . Donc surtout pour abdos et pecs. Depuis 1 semaine, je m'entraine environ 5 fois par semaine en faisant 10 minutes de footing a 70 % de ma vitesse max ( je suis mort aprés lol ) avec des ... Diététique Mon, 13 Apr 2009 09:56:42 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/dietetique-f18/seche-pour-juillet-t3655.htm#52975 http://bodybuilding.forumactif.com/dietetique-f18/seche-pour-juillet-t3655.htm http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/le-meilleur-bruleur-de-graisse-t3679.htm romain13
je suis actuellement en cure de thermonex pour affiner ma ligne,les resultats semblent convenables pour le moment,je vous tiendrai au courant de sa crédibilité en fin de cure.

j'aimerai savoir lorsque j'aurai finit la boîte,si il existe un autre bruleur de graisse vraiment efficace sur le marché.

merci à tous.]]> Nutrition et compléments alimentaires Wed, 29 Apr 2009 14:40:26 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/le-meilleur-bruleur-de-graisse-t3679.htm#53100 http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/le-meilleur-bruleur-de-graisse-t3679.htm http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/a-quelle-age-commence-le-bodybuilding-t3598.htm bizzo bonjour à tous voila je voudrais savoir a quelle age est il recomander de commencé le bodubuilding pour devenir professionel ? merci Discussions sur le Bodybuilding Sun, 01 Mar 2009 16:40:46 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/a-quelle-age-commence-le-bodybuilding-t3598.htm#52520 http://bodybuilding.forumactif.com/discussions-sur-le-bodybuilding-f23/a-quelle-age-commence-le-bodybuilding-t3598.htm http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/comment-travailler-bien-mes-pecs-car-j-ai-des-problemes-t3680.htm moutezz salut a tous a ben je m'entraine depuis plus de 8 mois mais ya pas grand différence a propos de developpement de mes pecs et au debut je fesai beaucoup d'exo mais avec quelques conseills de ce dite j'ai amoindré mes exo mais je sens que mes pecs ne repond pas je veux d'aide les amis voila mon programme : pour pecs: premiére semain: developper couché 2 series (8 rep) de 30 kilo et 2 series de 40 kilo et je finis avec 50 kilo (finission derniere series pour couché) couché avec haltére ... Pectoraux Wed, 29 Apr 2009 19:37:04 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/comment-travailler-bien-mes-pecs-car-j-ai-des-problemes-t3680.htm#53104 http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/comment-travailler-bien-mes-pecs-car-j-ai-des-problemes-t3680.htm http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/quand-un-muscle-est-endommager-les-cas-t3681.htm moutezz bonsoir j'ai une question importante a propos de tous les muscles du corps car j'ai entendu des bruits qui cours que le muscles peuve étre endommager et detruit et il ne réagie plus au exercices qu'on lui donne méme dans l'entrainement intensif. j'ai des amis qui crois que leurs muscles son endommager et dans notre language en dit (bruler) il ont arréter les entrainements alors je veux savoir a ce que quand les muscles ne réagisse plus au exo veux dire qu'il son endommager ou bruler et je veux ... Pectoraux Wed, 29 Apr 2009 19:43:42 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/quand-un-muscle-est-endommager-les-cas-t3681.htm#53105 http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/quand-un-muscle-est-endommager-les-cas-t3681.htm http://bodybuilding.forumactif.com/trainings-f17/seche-et-baisse-de-force-t3678.htm bodymuscle hello tout le monde, je suis en phase de sèche depuis 1 semaine, je suis passé de 97 kg à 96.2 kg et de 95 cm de tour de taille à 92 cm. que demander de plus ? et bien mon soucis c'est que mes perfs à la salle commence déja à baisser, de manière générale je remaque une baisse de - 2 réps sur les principaux exos... mon training pour la sèche c'est le travaille en force, exo de base essentiellement, série entre 3 et 6 réps, justement pour garder au mieux mes perfs. pour la diète, je n'ai pas ... Trainings Tue, 28 Apr 2009 20:05:24 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/trainings-f17/seche-et-baisse-de-force-t3678.htm#53090 http://bodybuilding.forumactif.com/trainings-f17/seche-et-baisse-de-force-t3678.htm http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/thermonex-t3657.htm romain13 bonjour, je viens à vos conseils concernant le thermonex de BSN car je desire sécher.j'ai 25ans je m'entraine dur depuis plus de 5ans en musculation,et je n'ai fait qu'une seule fois un vrai régime,mais bien que j'ai perdu de la masse grasse,il me semble avoir perdu quand meme pas mal de masse maigre donc j'aimerai refaire un régime,en y incorporant un cure de thermonex et/ou de L-carnitine. j'aimerai avoir votre avis concernant ces suppléments;savoir si ils sont si efficaces que ... Nutrition et compléments alimentaires Tue, 14 Apr 2009 15:06:44 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/thermonex-t3657.htm#52987 http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/thermonex-t3657.htm http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/partie-inferieure-des-pecs-t3671.htm romain13
je viens à vos conseils,car à ma salle,il n'y a pas de banc à développé décliné,donc à part faire des dips,j'ai un peu du mal à trouver des exos pour la partie inférieure des pecs.
au pire,je cale des disques sous la partie "appui" d'un banc,pour avoir la tete legerement vers le bas,mais niveau stabilité,c'est pas trop ça,car on ne peut pas bloquer ses jambes.
si vous avez des astuces,je suis preneur.

merci.]]> Pectoraux Thu, 23 Apr 2009 15:43:27 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/partie-inferieure-des-pecs-t3671.htm#53053 http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/partie-inferieure-des-pecs-t3671.htm http://bodybuilding.forumactif.com/abdominaux-cardio-f21/abdo-le-v-et-tout-ce-qui-s-en-suit-t3676.htm Exia Bonjour, je suis nouveau sur le forum, et j'ai vu sur le forum que tout le monde aidais, c'est sympathique ! Avant tout je me présente : Mehdi, 17ans, je souhaite développé mon corps, afin d'être tracé. Je suis sec de nature, 58kg, pour 1M72. Je fais 6h de sports par semaine, ( dont 4h de boxe thai ). Je viens à vous car, vous êtes expérimentés, et à mon avis, vous serez quoi me conseiller. Comme matériel j'ai, une barre de traction, des poids de 4kg, et un sac de frappe. Je ... Abdominaux - Cardio Sun, 26 Apr 2009 13:51:56 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/abdominaux-cardio-f21/abdo-le-v-et-tout-ce-qui-s-en-suit-t3676.htm#53067 http://bodybuilding.forumactif.com/abdominaux-cardio-f21/abdo-le-v-et-tout-ce-qui-s-en-suit-t3676.htm http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/suivi-avec-hydroxycut-hardcore-t3668.htm kamille182 Bonjour J'ai décidé d'utiliser le bruleur de graisses Hydroxycut Hardcore et de vous faire un suivi des effets secondaires, de l'efficacité, etc. J'ai environ 50 lbs a perdre (24 kilos environ). Je m'entraîne environ 1h30 par jour, musculation et course. Je ne grignote pas entre les repas, je me nourris bien et je bois mes 8 verres d'eau par jour. Je me suis acheté un pot de 120 capsules. Alors les 3 premiers jours j'en prends 2 capsules 1 fois par jour. Dès le quatrième jour, je ... Nutrition et compléments alimentaires Wed, 22 Apr 2009 17:36:25 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/suivi-avec-hydroxycut-hardcore-t3668.htm#53046 http://bodybuilding.forumactif.com/nutrition-et-complements-alimentaires-f29/suivi-avec-hydroxycut-hardcore-t3668.htm http://bodybuilding.forumactif.com/trainings-f17/choix-entre-deux-programme-t3673.htm blaxdevil Bonjours, je voudrais avoir un avis concernant mon programme j'en est fait deux différent : 1er prog: lundi: 20*12 tirage de dos 18*10 exercice épaule mardi: 20*10 exercice pec 10*10 biceps 5*10 triceps mercredi repo jeudi comme lundi vendredi comme mardi 2em prog : lundi, mercredi et vendredi: 7*12 tirage dos ... Trainings Fri, 24 Apr 2009 09:59:04 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/trainings-f17/choix-entre-deux-programme-t3673.htm#53058 http://bodybuilding.forumactif.com/trainings-f17/choix-entre-deux-programme-t3673.htm http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/secher-des-pec-deja-bien-developpe-t3488.htm Guigus81 Bonjours ! tout d'abord je tiens a préciser que je ne suis pas un debutant en muscu donc ne prennez pas pour un de ces jeunes qui posent tous les meme questions pour avoir un beau corps lol. Voila j'ai 18ans, ça fait pratiquement 2ans que je fais de la muscu et plus d'1ans que je fais de la boxe (MMA). Jai pris 9 10 kg , je suis satisfait de mes résultats sur tous les muscles de mon corps mais j'aimerais bien améliorer une chose mes pecs^^. J'ai des pec bien formé, avec du volume et c'est ... Pectoraux Tue, 11 Nov 2008 21:31:58 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/secher-des-pec-deja-bien-developpe-t3488.htm#51611 http://bodybuilding.forumactif.com/pectoraux-f11/secher-des-pec-deja-bien-developpe-t3488.htm http://bodybuilding.forumactif.com/petites-annonces-ventes-et-achats-f28/disque-fonte-t3670.htm Musclor
2 disques de 22kg
4 " " 15kg
4 " " 10kg
4 " " 5kg
8 " " 2kg

soit un total de 180kg

Faire offre sérieuse par MP , merci .
PS: je suis en région parisienne]]> Petites annonces : ventes et achats Thu, 23 Apr 2009 10:16:50 GMT http://bodybuilding.forumactif.com/petites-annonces-ventes-et-achats-f28/disque-fonte-t3670.htm#53050 http://bodybuilding.forumactif.com/petites-annonces-ventes-et-achats-f28/disque-fonte-t3670.htm