bon voila je manque un peu d epaule que me conseiller vous d essayer pour elargire le haut

Edit modération: Consulter le topic sur les exercices avant de poser une question, la réponse y est :

http://bodybuilding.forumactif.com/epaules-f19/deltoides-tous-les-exercices-t205.htm

je vous conseille la barre en arriére et de prendre une prise large c efficace personellement c comme sa que g gagné une bonne largeure en haut.