Trapèzes: Tous les exercices

Pour mes trapezes, j'aime beaucoup le rowing barre buste penché. En plus il travaille tout le dos.

Normal c'est un exercice pour le dos ! Les rowings quels qu'ils soient travaillent plutôt l'épaisseur du dos. Ce ne sont pas des exercices spécifiques aux trapèzes.

et je l'ai dit dans mon post. c'est juste un exercice que j'adore.
de plus il fait travailler les trapezes n'est ce pas? il ne fait pas travailler les jambes?
a moins que je me trompe

C'est sûr qu'il fera plus travailler les trapèzes que les jambes (mais elles travailleront aussi puisque tu es en position semie fléchie Laughing

).

De même les exos d'épaules travailleront aussi les trapèzes. Mais ce seront des ciblages secondaires et non principaux. C'est comme si on disait que travailler les pecs fait bosser les triceps et que travailler le dos fait bosser les biceps. C'est vrai, mais c'est un travail secondaire.

Donc les rowings font d'abord bosser le dos, puis dans une moindre mesure les trapèzes. Pour eux des exos spécifiques existent aussi.

je suis d'acord avec toi, mais comme on le repete souvent, chaque personne est différente. Pour ma part j'ai d'excelents résultats avec le rowing barre sur mes trapezes

Bien sûr chaque personne aura des sensations différentes, mais si un exo est fait pour cibler un muscle, il ne va pas en cibler un autre chez une autre personne. A mon avis tu ne penche pas assez le buste. Car le rowing buste penché, si on ne penche pas assez, ça devient un shrug barre et là les trapèzes dérouillent ! Je crois sans trop m'avancer que si tu penche un peu plus tu ciblera mieux le dos.

je ne saurais pas te dire, tu as peut etre raison. je ferai atention lors de ma prochaine séance de dos.

je suis de l'avis de Maximus, tu dois peut etre te pencher un peu plus!
mais comme nous traitons des trapezes ici, je vais pas m'attarder sur le dos Wink

Sujet: Re: Trapèzes: Tous les exercices Jeu 01 Nov 2007, 12:41

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TEAM JEAN TEXIER

Sujet: Re: Trapèzes: Tous les exercices Jeu 01 Nov 2007, 12:49

ne pas hesiter a mettre du poid sur cette exo Wink