Le Forum du bodybuilding Francais

Accueil­FAQ­Rechercher­S'enregistrer­Membres­Groupes­Connexion
Derniers sujets
» DEBUT DE LA SECHE
Dim 17 Mai 2009, 19:30 par victor

» vends 25 bikes RPM (83)
Dim 17 Mai 2009, 13:28 par Denis MORIN

» programme sur plusieurs mois
Ven 15 Mai 2009, 21:09 par gregorius

» Damien KEYSER champion de france +90kgs IFBB
Ven 15 Mai 2009, 19:56 par gregorius

» NELLY REY
Ven 15 Mai 2009, 13:30 par yanis

» progession(image a chaque mois)
Jeu 14 Mai 2009, 11:51 par Fredd

» Casting cinéma
Mer 13 Mai 2009, 19:36 par Chloe

» besoin d aide !!!
Mer 13 Mai 2009, 06:44 par yanis

» DANIEL COUSSIEU (Dany la fougue!!)
Mar 12 Mai 2009, 16:38 par romain13

Partenaires
BodyXtrem
Liens
BodyXtrem
Jeux Flash
Horloge
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujetPartager | 
 

 Toutes les recettes spécial bodybuilding

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4  Suivant
AuteurMessage
Gilles



Nombre de messages: 606
Localisation: Haut Doubs + Lausanne
Date d'inscription: 14/07/2004

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Jeu 05 Jan 2006, 22:45

Bon je me faire taper dessus, mais je vous donne quand même un truc que j'uttilise des fois : le Boursin cuisine allégé.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Cedric



Nombre de messages: 491
Age: 30
Localisation: le havre
Date d'inscription: 05/09/2004

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Jeu 05 Jan 2006, 22:53

Gilles a écrit:
Bon je me faire taper dessus, mais je vous donne quand même un truc que j'uttilise des fois : le Boursin cuisine allégé.
c est tellement bon ! Shocked Embarassed
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gilles



Nombre de messages: 606
Localisation: Haut Doubs + Lausanne
Date d'inscription: 14/07/2004

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Ven 06 Jan 2006, 23:25

Cedric a écrit:
Gilles a écrit:
Bon je me faire taper dessus, mais je vous donne quand même un truc que j'uttilise des fois : le Boursin cuisine allégé.
c est tellement bon ! Shocked Embarassed


Certains diront que c'est du chimique, mais j'adore.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
karel



Nombre de messages: 122
Localisation: Besançon (Doubs)
Date d'inscription: 23/09/2005

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Ven 06 Jan 2006, 23:37

De toute façon le corps humain n'est que chimie aussi, non??? Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Cedric



Nombre de messages: 491
Age: 30
Localisation: le havre
Date d'inscription: 05/09/2004

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Sam 07 Jan 2006, 13:30

si on regarde tout ce qui est chimique on mange plus Laughing

faut ce faire plaisir Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
planetemuscle.com



Nombre de messages: 309
Age: 34
Localisation: Montpellier
Date d'inscription: 30/05/2004

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Dim 08 Jan 2006, 03:10

Le boursin même allégé ça reste très gras donc ce n'est pas une question de chimie mais de composition corporelle

A la rigueur si on le mange c'est parce qu'on en a envie mais pas du tout pour la muscul et avoir des abdos dur




JE vais vous donner une meilleure recette et j'éspère que Gille ne m'en voudra pas :cat:



Je vais vous donner une recette grecque de sauce que j'aime bien car c'est frais et léger , je l'avais mis dans la rubrique recette de pm


Si on veut faire plus maigre il suffit de mettre du fromage blanc à 0 % et d'enlever l'huile et vous aurez une sauce de compétition



Recette du sadziki quand on veut en faire à part pour accompagner des salades, sandwitch , viande par exemple


Tzatziki


Mélanger dans un bol:

500 g de yogourt
Deux petits concombres ou un gros rincé à l'eau puis râpé
1/2 C.Café de sel
3 petites gousses d'ail ou une grande, passée(s) au presse-ail
2 C.S. d'huile d'olive
1 C.S. de vinaigre de vin rouge
1 filet de jus de citron


Servir en accompagnement

Se conserve au réfrigérateur (environ 2 jours).

Note: Le concombre se marie particulièrement bien avec le yogourt grec. Vous pouvez préparer un tzatziki "nature", avec seulement du yogourt et du concombre, pour les enfants par exemple.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.planetemuscle.com/phpBB2/index.php
DBS



Nombre de messages: 191
Localisation: Bruxelles
Date d'inscription: 06/07/2005

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Dim 08 Jan 2006, 13:17

Je viens de l’essayer avec du fromage blanc 0%. Au niveau du goût c’est pas mal du tout. Par contre attention de ne pas mettre trop de vinaigre de vin rouge ça casse tout le goût (1/2 CS je pense que c’est largement suffisant). Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kai



Nombre de messages: 2404
Age: 27
Localisation: sur culturephysique.fr
Date d'inscription: 04/01/2007

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Mer 21 Mar 2007, 13:33

voici une recette de Pancake hyperprotéiné trouvé sur http://body-info.actifforum.com

- 0,5 L de blanc d'oeuf (ou 17 blancs d'oeuf)
- 4 oeufs entiers
- 200 gr de farine de blé
- 100 gr de flocons d'avoine
- 2 c.a.soupe de miel

Mettez le tout dans un mixeur réglé a fond, et attendez que le melange devienne liquide. Faite cuire comme des crepes mais dans des poeles plus petite, faite gaffe, ca s'attrappe tres vite

Vous pouvez accompagner avec du beurre de cacahuettes, du sirop d'erable (delicieux), des graines de sésame etc...


il semble que ca fait 7 jours de pancakes Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yanis



Nombre de messages: 656
Date d'inscription: 24/01/2007

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Jeu 22 Mar 2007, 08:34

moi j ai tester meringes a l aspartam le plat a fini a la poubelle
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kai



Nombre de messages: 2404
Age: 27
Localisation: sur culturephysique.fr
Date d'inscription: 04/01/2007

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Jeu 22 Mar 2007, 08:37

la poubelle a du se régaler Razz lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Monstro33



Nombre de messages: 162
Age: 26
Localisation: Toulouse
Date d'inscription: 09/02/2007

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Jeu 22 Mar 2007, 10:25

Trop d'aspartame, tu l'aspartame! lol
Et puis ya le faux sel aussi, special regime,un plat avec ca et chui sur que ca y part aussi puker Laughing

En tous cas, c'est bientot l'été, alors réflechissez à des salades composés, on va devoir bientot s'y mettre! thumleft
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kai



Nombre de messages: 2404
Age: 27
Localisation: sur culturephysique.fr
Date d'inscription: 04/01/2007

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Jeu 22 Mar 2007, 11:49

voici un exemple d'une petite salade d'été (encore trouvé sur http://body-info.actifforum.com Wink )


- De la salade
- 500 gr de blanc de poulet
- 1 pomme
- 1 avocat
- des petites tomates (une dizaine)
- de l'ail
- des feuilletines de jambon blanc
- du maïs
- du jus de citron

Faire griller le blanc de poulet sur un grill, sans sauce (vous pouvez le faire mariner dans un jus de citron).
Preparer votre salade en melangeant la salade, la pomme coupée en lamelles, votre avocat coupé en tranche, du mais, de l'ail, les petites tomates, mettez le jus de citron et melanger, ajouter le poulet et le jambon.

pour 4 personnes.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yanis



Nombre de messages: 656
Date d'inscription: 24/01/2007

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Jeu 22 Mar 2007, 12:13

4 personnes la dessus ce n est plus de la diete c est de la micro nutrition lol! lol! lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kai



Nombre de messages: 2404
Age: 27
Localisation: sur culturephysique.fr
Date d'inscription: 04/01/2007

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Jeu 22 Mar 2007, 15:25

je n'ai fais que copier coller la recette mais apres chacun est libre de mettre plus ou moins de tel ou tel ingredient!
donc pour Yanis cette salade est pour 1 personne! les autres ils se feront de la pizza! lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Monstro33



Nombre de messages: 162
Age: 26
Localisation: Toulouse
Date d'inscription: 09/02/2007

MessageSujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding   Jeu 22 Mar 2007, 18:59

Je vois que depuis que je t'ai montrer le site, t'y pioche pleins de bonnes idées! thumleft
Moi en tous cas, j'ai essayer cette salade la semaine derniere, et c'etait trés bon Razz
Je vous la conseille! thumleft
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 

Toutes les recettes spécial bodybuilding

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 4Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le Forum du bodybuilding Francais :: ENTRAINEMENTS - NUTRITION - COMPLEMENTATION :: Diététique-
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet