| Toutes les recettes spécial bodybuilding | |
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Gilles

Inscrit le : 14 Juil 2004 Messages : 606 Localisation : Haut Doubs + Lausanne
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 05 Jan 2006, 23:45 | |
| Bon je me faire taper dessus, mais je vous donne quand même un truc que j'uttilise des fois : le Boursin cuisine allégé. _________________ Là où il y a une volonté, il y a un chemin |
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Cedric Modérateur

Age : 29 Inscrit le : 05 Sep 2004 Messages : 497 Localisation : le havre
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 05 Jan 2006, 23:53 | |
| | Gilles a écrit: | | Bon je me faire taper dessus, mais je vous donne quand même un truc que j'uttilise des fois : le Boursin cuisine allégé. | c est tellement bon !  |
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Gilles

Inscrit le : 14 Juil 2004 Messages : 606 Localisation : Haut Doubs + Lausanne
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Sam 07 Jan 2006, 00:25 | |
| | Cedric a écrit: | | Gilles a écrit: | | Bon je me faire taper dessus, mais je vous donne quand même un truc que j'uttilise des fois : le Boursin cuisine allégé. | c est tellement bon !  |
Certains diront que c'est du chimique, mais j'adore. _________________ Là où il y a une volonté, il y a un chemin |
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karel
Inscrit le : 23 Sep 2005 Messages : 122 Localisation : Besançon (Doubs)
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Sam 07 Jan 2006, 00:37 | |
| De toute façon le corps humain n'est que chimie aussi, non???  |
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Cedric Modérateur

Age : 29 Inscrit le : 05 Sep 2004 Messages : 497 Localisation : le havre
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Sam 07 Jan 2006, 14:30 | |
| si on regarde tout ce qui est chimique on mange plus
faut ce faire plaisir  |
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planetemuscle.com

Age : 33 Inscrit le : 30 Mai 2004 Messages : 302 Localisation : Montpellier
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Dim 08 Jan 2006, 04:10 | |
| Le boursin même allégé ça reste très gras donc ce n'est pas une question de chimie mais de composition corporelle
A la rigueur si on le mange c'est parce qu'on en a envie mais pas du tout pour la muscul et avoir des abdos dur
JE vais vous donner une meilleure recette et j'éspère que Gille ne m'en voudra pas :cat:
Je vais vous donner une recette grecque de sauce que j'aime bien car c'est frais et léger , je l'avais mis dans la rubrique recette de pm
Si on veut faire plus maigre il suffit de mettre du fromage blanc à 0 % et d'enlever l'huile et vous aurez une sauce de compétition
Recette du sadziki quand on veut en faire à part pour accompagner des salades, sandwitch , viande par exemple
Tzatziki
Mélanger dans un bol:
500 g de yogourt Deux petits concombres ou un gros rincé à l'eau puis râpé 1/2 C.Café de sel 3 petites gousses d'ail ou une grande, passée(s) au presse-ail 2 C.S. d'huile d'olive 1 C.S. de vinaigre de vin rouge 1 filet de jus de citron
Servir en accompagnement
Se conserve au réfrigérateur (environ 2 jours).
Note: Le concombre se marie particulièrement bien avec le yogourt grec. Vous pouvez préparer un tzatziki "nature", avec seulement du yogourt et du concombre, pour les enfants par exemple. _________________ cordialement
Thierry
www.communautebody.com biceps.fr forum avec sa vrai identité
planetemuscle.com www.planetefitness.com www.planetecombat.com |
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DBS

Inscrit le : 06 Juil 2005 Messages : 193 Localisation : Bruxelles
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Dim 08 Jan 2006, 14:17 | |
| Je viens de l’essayer avec du fromage blanc 0%. Au niveau du goût c’est pas mal du tout. Par contre attention de ne pas mettre trop de vinaigre de vin rouge ça casse tout le goût (1/2 CS je pense que c’est largement suffisant).  _________________ http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewtopic.php?t=10240&start=0 |
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Kai

Age : 26 Inscrit le : 04 Jan 2007 Messages : 2370 Localisation : sur culturephysique.fr
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Mer 21 Mar 2007, 14:33 | |
| voici une recette de Pancake hyperprotéiné trouvé sur http://body-info.actifforum.com
- 0,5 L de blanc d'oeuf (ou 17 blancs d'oeuf) - 4 oeufs entiers - 200 gr de farine de blé - 100 gr de flocons d'avoine - 2 c.a.soupe de miel
Mettez le tout dans un mixeur réglé a fond, et attendez que le melange devienne liquide. Faite cuire comme des crepes mais dans des poeles plus petite, faite gaffe, ca s'attrappe tres vite
Vous pouvez accompagner avec du beurre de cacahuettes, du sirop d'erable (delicieux), des graines de sésame etc...
il semble que ca fait 7 jours de pancakes  |
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yanis

Inscrit le : 24 Jan 2007 Messages : 414
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 09:34 | |
| | moi j ai tester meringes a l aspartam le plat a fini a la poubelle |
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Kai

Age : 26 Inscrit le : 04 Jan 2007 Messages : 2370 Localisation : sur culturephysique.fr
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 09:37 | |
| la poubelle a du se régaler  |
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Monstro33

Age : 25 Inscrit le : 09 Fév 2007 Messages : 162 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 11:25 | |
| Trop d'aspartame, tu l'aspartame! lol Et puis ya le faux sel aussi, special regime,un plat avec ca et chui sur que ca y part aussi
En tous cas, c'est bientot l'été, alors réflechissez à des salades composés, on va devoir bientot s'y mettre!  |
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Kai

Age : 26 Inscrit le : 04 Jan 2007 Messages : 2370 Localisation : sur culturephysique.fr
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 12:49 | |
| voici un exemple d'une petite salade d'été (encore trouvé sur http://body-info.actifforum.com )
- De la salade - 500 gr de blanc de poulet - 1 pomme - 1 avocat - des petites tomates (une dizaine) - de l'ail - des feuilletines de jambon blanc - du maïs - du jus de citron
Faire griller le blanc de poulet sur un grill, sans sauce (vous pouvez le faire mariner dans un jus de citron). Preparer votre salade en melangeant la salade, la pomme coupée en lamelles, votre avocat coupé en tranche, du mais, de l'ail, les petites tomates, mettez le jus de citron et melanger, ajouter le poulet et le jambon.
pour 4 personnes. |
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yanis

Inscrit le : 24 Jan 2007 Messages : 414
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 13:13 | |
| 4 personnes la dessus ce n est plus de la diete c est de la micro nutrition  |
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Kai

Age : 26 Inscrit le : 04 Jan 2007 Messages : 2370 Localisation : sur culturephysique.fr
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 16:25 | |
| je n'ai fais que copier coller la recette mais apres chacun est libre de mettre plus ou moins de tel ou tel ingredient! donc pour Yanis cette salade est pour 1 personne! les autres ils se feront de la pizza!  |
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Monstro33

Age : 25 Inscrit le : 09 Fév 2007 Messages : 162 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: Toutes les recettes spécial bodybuilding Jeu 22 Mar 2007, 19:59 | |
| Je vois que depuis que je t'ai montrer le site, t'y pioche pleins de bonnes idées! Moi en tous cas, j'ai essayer cette salade la semaine derniere, et c'etait trés bon Je vous la conseille!  |
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