Mon shake de protéines "fait maison "

Sujet: Mon shake de protéines "fait maison " Dim 06 Jan 2008, 21:16

BOnsoir alors jai voulu faie un tit melange dapport en proteines naturelles je voulais avoir votre avis. Alors je prends un bol, je verse un oeuf cru avec le jaune puis deux autres sans le jaune. Puis je remue avec une fourchette jusqu'à avoir de la mousse (ou neige). Puis je rajoute un peu de lait de soja. C'est pas mauvais et je me suis dit que ca pouvait être pas mal comme apport en prot. Seulement est ce que c'est pareil que gober des oeufs? Vous en pensez quoi de l'efficacité? Un tit bol par jour.

Sujet: Re: Mon shake de protéines "fait maison " Lun 07 Jan 2008, 13:42

Il est préférable d'éviter de consommer des oeufs crus....
_________________
http://culturephysique.forumpro.fr

Inscrit le : 13 Mai 2007 Messages : 97

tu as un sujet complet sur les oeufs juste en dessous du tien :

http://bodybuilding.forumactif.com/dietetique-f18/?sid=ce6f488f88d93cfa0d2156ae2cac98ff