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jerome16
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Age: 28
Localisation: valenciennes
Date d'inscription: 03/05/2007
 |  Sujet: Re: Le petit déjeuner  Mer 15 Aoû 2007, 22:25 | |
| je viens d'acheté supplex.vous connaissez?c sans sucre ajouté et il y a beaucoup plus de proteine. |
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LAURENZO
Nombre de messages: 12
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Localisation: pas de calais
Date d'inscription: 12/09/2007
| | Sujet: Re: Le petit déjeuner Jeu 20 Sep 2007, 08:53 | |
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Bandit1980
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Localisation: Rimouski, Québec, Canada
Date d'inscription: 16/04/2007
| | Sujet: L'Appetie le matin Lun 29 Oct 2007, 04:36 | |
| Bon je lance ce forum parceque je connais l'importance d'un bon "petit" dejeuner mais je n'ai pas trop d'appetie le matin! souvent ca se limite a une faible ration. "exemple" une tranche de pain avec du creton et un vers de lait Avez vous des truc soit pour ouvrir l'apettie ou soit pour un "petit" dejeuner facile a avaler Je suis plustot du genre matin tres leger, midi moyen et soir gros repas |
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steph1407
Compétiteur
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Localisation: 93
Date d'inscription: 03/08/2007
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Bandit1980
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Localisation: Rimouski, Québec, Canada
Date d'inscription: 16/04/2007
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steph1407
Compétiteur
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Date d'inscription: 03/08/2007
| | Sujet: Re: Le petit déjeuner Lun 29 Oct 2007, 14:52 | |
| idem le soir j'ai faim alors je m'enfile du coca light a table ca coupe la faim!!! et si j'ai faim apres manger je me prend une petite tisane  |
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Bandit1980
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Localisation: Rimouski, Québec, Canada
Date d'inscription: 16/04/2007
| | Sujet: Re: Le petit déjeuner Lun 29 Oct 2007, 17:53 | |
| je cherche pas a moin manger le soir mais plustot plus manger le matin  |
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steph1407
Compétiteur
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Date d'inscription: 03/08/2007
| | Sujet: Re: Le petit déjeuner Lun 29 Oct 2007, 18:53 | |
| j'avais bien compris  |
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steph1407
Compétiteur
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Date d'inscription: 03/08/2007
| | Sujet: Re: Le petit déjeuner Lun 29 Oct 2007, 18:55 | |
| prend un shake de proteine,un jus de fruits sans sucre et un peu de pain complet ou une autre source de glucide c'est assez facile a avaler |
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JR
Modérateur
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Date d'inscription: 01/04/2007
| | Sujet: Re: Le petit déjeuner Lun 29 Oct 2007, 21:17 | |
| wep et tu peux meme mélanger tes proteines dans le jus de fruit! |
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michael
Nombre de messages: 124
Age: 34
Localisation: beuvry(62)
Date d'inscription: 16/10/2007
| | Sujet: Re: Le petit déjeuner Lun 12 Nov 2007, 07:18 | |
| | JR a écrit: | | wep et tu peux meme mélanger tes proteines dans le jus de fruit! |
et du weight gainer ça marche aussi dans le jus d'orange? |
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JR
Modérateur
Nombre de messages: 1304
Age: 36
Localisation: Bourges
Date d'inscription: 01/04/2007
| | Sujet: Re: Le petit déjeuner Lun 12 Nov 2007, 08:30 | |
| y a pas de raison que çà marche pas mais du weight çà contient déjà bcp de sucre et le mélangé à une boisson sucrée encore en plus... j'sais pas si c'est la meilleure chose à faire... |
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michael
Nombre de messages: 124
Age: 34
Localisation: beuvry(62)
Date d'inscription: 16/10/2007
| | Sujet: Re: Le petit déjeuner Lun 12 Nov 2007, 11:04 | |
|  j'avais pas penser à ça... |
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Parigo
Nombre de messages: 9
Age: 31
Localisation: Paris XIII
Date d'inscription: 10/11/2007
| | Sujet: Re: Le petit déjeuner Lun 12 Nov 2007, 22:09 | |
| La technique quand on est pas habitué à manger le matin, c'est d'y aller progressivement, car sinon, c'est voite ecoeurant et ca devient rebarbatif. Il y a de ca 3 ans, mon p'tit dej se limitait à une clope et un café en arrivant au boulot   ... Puis j'y suis allé progressivement avec un actimel et une barre céréaliere que je prenais au depart en arrivant au boulot, puis progressivement un peu plus tôt dans la voiture sur le trajet, et enfin dés le matin (ca a pris facile un mois tout ça). Maintenant, j'arrive facilemment à me faire un bol de lait avec des cereales completes et de la prot(ca c'est la base), des oeufs, du jambon blanc... et je vous raconte pas la dalle que j'ai en me reveillant!  |
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