SUPERMAN
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 |  Sujet: Re: Quadriceps: Le leg extension  Lun 22 Oct 2007, 21:33 | |
| | Proforce Consultation a écrit: | | deuxièmement, il n'y a rien qui remplace le squats (front ou Back) pour le développement du quadriceps. Le Leg extension...Il s'agit d'un exercice de finition et d'isolement. |
Tout à fait d'accord!!! |
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steph1407
Compétiteur
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| | Sujet: Re: Quadriceps: Le leg extension Ven 26 Oct 2007, 07:37 | |
| | en prepa je fait cet exercice en serie de 100 a 150 hyper leger et alterné avec du sissy squat la congestion et la brulure sont garantie ainsi que la découpe du quad |
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