RUDY COIA

RUDY COIA: Vice champion de France junior 2007 à l'AFCPAS. cheers

20 ans ( né le 27 septembre 1987) Il mesure 1,95m à débuté la musculation dès l'âge de 13 ans 1/2

A pratiqué la force avant de se lancer cette année dans la compète de bodybuilding.
Ses perfs: 10 reps au développé couché avec 115 kg
Soulevé de terre : 225 kg
Diplômé du Brevet d'Etat d'éducateur sportif HACUMESE.
Ecole de formation aux métiers du sport, de la diététique et de la kinésithérapie.

http://www.coach-perso.fr/

roro77

bien proportionner super , puis tres jeune en plus thumright

jamel el-gharbi

coucou rudy thumright

Kai

bravo!!! CA c'est le physique que je recherche!! 1m95 en plus! il dois en chier plus que les autres pour prendre du muscle!
bravo Rudy continue thumleft

Kai

au risque d'etre vulgaire, putain bravo! j'imagine meme pas ce que ca va donner d'ici quelques années!! Shocked

roro77

c clair sa promet thumright

N'oublions pas que Rudy à commencé la muculation à l'âge de 13 ans 1/2 chez lui. Mais attention, c'est un jeune qui à toujours voulu comprendre ce qu'il faisait. Il s'est toujours pasionné pour la nutrition et les techniques d'entraînement. Ce physique, il le doit a son acharnement sous les barres c'est vrai, mais aussi à la somme de connaissances qu'il à acquises par de nombreuses lectures et en se documentant partout ou il le pouvait. Il essaye sur lui...ça ne marche pas...il passe à autre chose.Il a parfaitement compris qu'il fallait être en permanence à l'écoute de son corps, s'entraîner et manger pour aller avec lui ( son corps) et non contre lui. Il a aussi parfaitement compris que chaque être est unique , et que ce qui est valable pour les uns, ne l'est pas, ou l'est moins pour d'autres. Voilà le secret en culturisme. Chacun doit devenir son propre entraîneur.Mais Rudy, peut aussi devenir le votre Laughing

. Voir ICI . http://www.coach-perso.fr/

Body · Nombre de messages: 228 Date d'inscription: 31/08/2004

Un topic sur moi, c'est marrant. Very Happy

Merci à tous.

Kai

Body a écrit:

Un topic sur moi, c'est marrant. Very Happy

Merci à tous.

merde!!! heu...zut! tu es inscrit sur le forum mais je ne le savais point Mr.Red

ca dois pas etre évident quand tu es aussi grand de prendre autant de muscles? bravo à toi! tu dois etre intimidant devant les gens (1m95 avec une carrure pareille Shocked

)
bonne continuation thumright

COBRA

J'étais déjà tombé sur ton site, ton parcours est remarquable en tout cas,
ta stratégie à montré ce superbe physique thumleft

.
Amicalement
Cobra salut

Body · Nombre de messages: 228 Date d'inscription: 31/08/2004

J'espère ne pas être intimidant Bad

))

Dur, oui. Mais, c'est dur pour tout le monde. C'est juste un peu moins facile pour moi. Very Happy

Diego · Nombre de messages: 65 Age: 45 Localisation: 77 Date d'inscription: 21/03/2007

Debuts à 13 ans et 1.95 m à l' arrivée; encore une preuve que la muscu stoppe la croissance.
Félicitation Body, c' est du bien mené thumleft

roro77

as tu t mensuration mon grand?que l on puisse tous etre enerver Wink

Diego · Nombre de messages: 65 Age: 45 Localisation: 77 Date d'inscription: 21/03/2007

roro77 a écrit:

as tu t mensuration mon grand?que l on puisse tous etre enerver Wink

bah il a dit 1.95 m tu trouves pas qu' il y a deja de quoi nous enerver ?
J' en aurais révé pale