RUDY COIA

RUDY COIA: Vice champion de France junior 2007 à l'AFCPAS. cheers

20 ans ( né le 27 septembre 1987) Il mesure 1,95m à débuté la musculation dès l'âge de 13 ans 1/2

A pratiqué la force avant de se lancer cette année dans la compète de bodybuilding.
Ses perfs: 10 reps au développé couché avec 115 kg
Soulevé de terre : 225 kg
Diplômé du Brevet d'Etat d'éducateur sportif HACUMESE.
Ecole de formation aux métiers du sport, de la diététique et de la kinésithérapie.

http://www.coach-perso.fr/

roro77

bien proportionner super , puis tres jeune en plus thumright

jamel el-gharbi

coucou rudy thumright

Kai

bravo!!! CA c'est le physique que je recherche!! 1m95 en plus! il dois en chier plus que les autres pour prendre du muscle!
bravo Rudy continue thumleft

Kai

au risque d'etre vulgaire, putain bravo! j'imagine meme pas ce que ca va donner d'ici quelques années!! Shocked

roro77

c clair sa promet thumright

N'oublions pas que Rudy à commencé la muculation à l'âge de 13 ans 1/2 chez lui. Mais attention, c'est un jeune qui à toujours voulu comprendre ce qu'il faisait. Il s'est toujours pasionné pour la nutrition et les techniques d'entraînement. Ce physique, il le doit a son acharnement sous les barres c'est vrai, mais aussi à la somme de connaissances qu'il à acquises par de nombreuses lectures et en se documentant partout ou il le pouvait. Il essaye sur lui...ça ne marche pas...il passe à autre chose.Il a parfaitement compris qu'il fallait être en permanence à l'écoute de son corps, s'entraîner et manger pour aller avec lui ( son corps) et non contre lui. Il a aussi parfaitement compris que chaque être est unique , et que ce qui est valable pour les uns, ne l'est pas, ou l'est moins pour d'autres. Voilà le secret en culturisme. Chacun doit devenir son propre entraîneur.Mais Rudy, peut aussi devenir le votre Laughing