Bonsoir, je suis nouveaux sur le forum. Je me présente Adrien 18 ans, j'ai commencer la musculation bien comme il faut il y a 5 mois. Je voulais savoir si c'est necaissaire de faire plusieurs exercices pour les biceps parce-que moi je fait que le curl debout avec une barre et j'ai de bon résultats. Alors quand je vois vos programmes de biceps avec curl, banc larry scott etc... je me demande à quoi ça sers de faire autant d'exercices ?

en premier lieu pour varier,puis pour avoir le biceps le plus harmonieux sous tous les angles

je me demande à quoi ça sers de faire autant d'exercices ?

cela s appelle de la musculation.....
répétition de mouvement sur un exercise donner qui change le plus souvent possible

d'accord donc c'est pour la diversité. Oui j'ai bien compris que c'étais de la musculation yanis mais se que je voulais dire c'etais que tout les exerices fond la meme chose à part le banc larry sccott ou tu peut regler l'angle pou la parti haute ou basse du biceps

C est pour cette raison que l on varie les mouvements.. sinon, bien sur les biceps, c est toujours avant bras sur bras