position de biceps façial ??

moutezz · Sujet: position de biceps façial ?? Mar 07 Oct 2008, 19:21

bonsoir.alors je cherche a savoir quel est les exercices qui travailent le biceps au coté facial (en face) comme figure dans ses photos la.parce que je veux faire sortire les biceps a cette coté la et ses photo explique bien la position désiré.bien sur je ne suis pas encore pro comme ses atheléts.vaux mieux savoir que non.
je cherche aussi les exercices qui gonfle le biceps comme les photos suivant.
je veux aussi que vous me disier votre avis a mon programme.
SAMEDI: les pecs
DIMANCHE: dos
LUNDI:les épaules
MARDI:les bras
MERCREDI:les jambes
JEUDI: repos
VENDREDI: repos
merci a vous

photos biceps gonflé:

merci

yanis · Nombre de messages: 656 Date d'inscription: 24/01/2007

tu va dans la fonction "" RECHERCHER ""
tu ecrit ""BICEPS ""
et tu lis toutes les reponses,il y a forcement des reponses a tes questions, ceci ne veux pas dire que personnes ne repond,mais faite l effort de rechercher par vous meme sur le forum.....
ensuite si vous ne trouver pas la reponse,alors poser votre question....
bon gourage thumleft

Héraclès · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Mer 08 Oct 2008, 10:29

En effet toutes les réponses sur la totalité des exercices pour les biceps sont sur ce forum depuis des années. Il suffit de chercher Very Happy

moutezz · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Mer 08 Oct 2008, 13:39

figure toi que j'ai chercher avant de posté ce topic alors pas la pein de tous ce cirque.ma question et simple et qui veux me répondre c'est avec plaisir que je vais l'écouter.merci

Kai · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Mer 08 Oct 2008, 17:56

t'es toujours aussi aimable toi...
et puis si tu veux prendre à tel ou tel endroit, il ne suffit pas de faire tout le temps le meme exercice, mais au contraire de varier
un biceps n'est vraiment complet que s'il est travaillé sous tout les angles!

gallis bernard · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Mer 08 Oct 2008, 19:44

je me permet une reponse qui eclairera certains
il n y a pas d angle pour travailler les biceps,simplement des mouvements different,ca sera toujour ""avant bras sur bras""
que l on tourne le poignet(prise marteau)
flexion de bras poulie haute
larry scott.......tete en bas ,tete en haut lol!

babtou59 · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Mer 08 Oct 2008, 19:56

moutezz a écrit:

figure toi que j'ai chercher avant de posté ce topic alors pas la pein de tous ce cirque.ma question et simple et qui veux me répondre c'est avec plaisir que je vais l'écouter.merci

MDR !!!!

De quel cirque parles tu??? Tu es sur le forum depuis une quinzaine de jours, tu as moins de 20 posts a ton actif et ça fait déjà deux fois que je te vois prendre les choses de haut Rolling Eyes

.... Ou te crois tu???, ici, c'est un forum, il n'y a que des bénévoles puisque personne n'est rémunéré pour intervenir ici alors si quelqu'un accepte de répondre a tes questions dont les réponses se trouvent déjà sur le forum, tant mieux pour toi sinon, il va falloir que tu cherches Very Happy

!!!!

moutezz · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Mer 08 Oct 2008, 22:47

je le dit et je le répet.les question que tu voie la me conçerne moi et je parle de moi.
alors si j'ai des problémes ou des questions.qui veux me répondre je le redite c'est avec plaisir que je l'écouterai.je ne vais pas allez cherché des réponses des autres membres et les appliqués.parce que c'est leurs propre probléme et son différent de la mienne.chacun son probleme et chacun ses réponses et je remercie les membres qui m'ont répondu.
j'ai compris maintenant car se sont les positions qui compte pas les exercices.

greemlins · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Jeu 09 Oct 2008, 20:08

HUG

VISAGE PALE

vive la langue française...

greemlins · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Ven 10 Oct 2008, 08:05

moutezz a écrit:

vive la lanque francaise!!! aben ta langue francaise met la dans ton cul

message privé de notre ami Boulet

NaturalBody · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Ven 10 Oct 2008, 10:21

Si tu veux cibler l'intérieur du biceps (la portion qu'on voit en double biceps de face) , au curl haltères il faut tourner les paumes vers l'extérieur (pouce vers l'arrière), et au contraire pour cibler la partie extérieur du biceps il vaux plutot travailler en prise marteau (pouce vers l'avant).

moutezz · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Ven 10 Oct 2008, 12:22

merci a toi naturel body

babtou59 · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Ven 10 Oct 2008, 14:28

greemlins a écrit:

moutezz a écrit:

vive la lanque francaise!!! aben ta langue francaise met la dans ton cul

message privé de notre ami Boulet

Alors Greemlins, as tu suivi les conseils de notre ami Moutezz??? Et si oui, quelles ont été trés premières impressions??? lol!

greemlins · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Ven 10 Oct 2008, 16:20

c'est difficile, on perd dela souplesse avec la muscu...

ludodu62 · Sujet: Re: position de biceps façial ?? Mar 14 Oct 2008, 17:04

je suis sur le cul en lisant tout ca les mecs ont besoins d'autres et ils ceux permettent de les envoyers chier ben merde alors ca c fort