Bonsoir à tous!

Je pratique de la boxe en plus de la muscu. Et donc ce soir on a fait beaucoup de pompe, j'ai calculé , au total on a du faire dans les 240 pompes dans la séance en sollicitant plus particuliérement les triceps et le haut des pecs.
Demain j'aurais aimé travaillé les triceps mais je me posais la question si ils seront assez reposé ou si je risque de faire du sur entrainement à ce niveau là?

Dites moi ce que vous en pensez svp
Merci d'avance

240 pompes ,avec une nuit de repos ca passe.
TU fait un bon échauffement pour bien préparer le triceps puis 4 exercises,de 4 series ,de 10 a 12 reps,

[quote="gallis bernard"]240 pompes ,avec une nuit de repos ca passe.
TU fait un bon échauffement pour bien préparer le triceps puis 4 exercises,de 4 series ,de 10 a 12 reps, [/quote

Ok merci pour l'aide
Bon beh je vais m'y coller

En plus sur l avatar tu as l air balaise

Lol merci
Mais pas aussi que celui de ton avatar lol^^