freeman987
Age : 20
Inscrit le : 03 Juin 2008
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Localisation : namur
|  Sujet: amateur veut tracer ses muscles  Mar 03 Juin 2008, 19:29 | |
| bonjour a tous je voudrais avoir des bras comme le gars de la foto .qui est a coté de moi que doit je fair? des serie de combien? combien de mouvement...
ma foto est cel de droite..et je veux des bras+ epaules comme la foto de gauche.. merci
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greemlins
Age : 26
Inscrit le : 22 Fév 2008
Messages : 39
Localisation : colmar
| | Sujet: Re: amateur veut tracer ses muscles Mar 03 Juin 2008, 21:46 | |
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freeman987
Age : 20
Inscrit le : 03 Juin 2008
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Localisation : namur
| | Sujet: Re: amateur veut tracer ses muscles Mar 03 Juin 2008, 21:53 | |
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mdr salopar va ca te fai rir ahahhaha |
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Moustique 21
Age : 45
Inscrit le : 06 Fév 2008
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Localisation : Dijon
| | Sujet: Re: amateur veut tracer ses muscles Mer 04 Juin 2008, 14:59 | |
| | freeman987 a écrit: | bonjour a tous je voudrais avoir des bras comme le gars de la foto .qui est a coté de moi que doit je fair? des serie de combien? combien de mouvement...
ma foto est cel de droite..et je veux des bras+ epaules comme la foto de gauche.. merci
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"bonjour a tous je voudrais avoir des bras comme le gars de la photo .qui est à côté de moi que dois-je faire? des séries de combien? combien de mouvements...
ma photo est celle de droite..et je veux des bras+ epaules comme la photo de gauche.. merci"
Salut !
on fait un marché: tu m'envoies un mp de présentation (rien de personnel, juste pourquoi tu fais de la muscu, tes attentes, ton matériel etc...) sans fautes d'orthographe et compréhensible, et moi, je te propose un programme en béton pour tes bras et tes épaules (résultats garantis)
juste comme ça...un peu de sympathie dans la façon de s'exprimer peut faciliter les rapports humains...
A toi de voir, la balle est dans ton camp ! |
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yanis
Inscrit le : 24 Jan 2007
Messages : 414
| | Sujet: Re: amateur veut tracer ses muscles Jeu 05 Juin 2008, 08:09 | |
| cet un bon deal  |
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olympique2005
Age : 31
Inscrit le : 03 Avr 2008
Messages : 110
Localisation : Ivry sur Seine
| | Sujet: Re: amateur veut tracer ses muscles Jeu 05 Juin 2008, 10:18 | |
| | travaille l'ensemble du corps, bosse à fond la diététique et les techniques d'entrainement et je peux t'assurer que non seulement tes bras progresseront mais surtout l'ensemble de tes groupes musculaires. De gros bras et pas de dorsaux par exemple ce n'est pas symétrique, il faut essayer d'équilibrer l'ensemble des muscles. |
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Moustique 21
Age : 45
Inscrit le : 06 Fév 2008
Messages : 153
Localisation : Dijon
| | Sujet: Re: amateur veut tracer ses muscles Jeu 05 Juin 2008, 10:44 | |
| | olympique2005 a écrit: | | travaille l'ensemble du corps, bosse à fond la diététique et les techniques d'entrainement et je peux t'assurer que non seulement tes bras progresseront mais surtout l'ensemble de tes groupes musculaires. De gros bras et pas de dorsaux par exemple ce n'est pas symétrique, il faut essayer d'équilibrer l'ensemble des muscles. |
tout à fait ! ! ! |
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