100 KG DE DAMMARIE LES LYS

Sujet: 100 KG DE DAMMARIE LES LYS Mer 19 Oct 2005, 20:25

JE COMPTE PARTICIPER AUX 100 KG DE DAMMARIE Y A T IL D AUTRES PERSONNES QUI PENSENT FAIRE CETTE COMPET.A+
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Sujet: Re: 100 KG DE DAMMARIE LES LYS Mer 19 Oct 2005, 22:15

C'est pas la Star Ac ça?

PS:Je ne veux pas t'offenser Wink

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Sujet: Re: 100 KG DE DAMMARIE LES LYS Jeu 20 Oct 2005, 07:52

NO PROBLEMES EMILIEN J EN AI VUE D AUTRES LA COMPET EST LE 06 NOVEMBRE JE TIRE EN VETERANT 2 BARRE A 100KG SI CA TE TENTE JE PENSE EN REUSSIR 22 OU 25 REP CA VA DEPENDRE DE L ECHAUFFEMENT.A+ ET QUE LA FORCE SOIT AVEC TOI............
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Sujet: Re: 100 KG DE DAMMARIE LES LYS Sam 22 Oct 2005, 15:45

bonjours joel,20 reps sont une base avec laquel je travaille,ensuite tout depand des criteres que le juge de la compet. impose. et chaque juge a chaque compet. change alors il faut savoir s adapter.pour cette raison a l entrainement je fait mes reps le mieux possible mais il faut une certaine vitesse d execution il faut un mix des deux.je te met une ou deux photos du temps ou j etais plus fort a+;

je te met le havre 1988,mais il y en a eu d autre avant et apres,les 100kg de tours ,de grigny,etc....bref j ai rouler ma bosse et j essaye de durer..aller a+ et que la force soit avec toi
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Bravo

Peut tu me dire quel type d'entrainement fait tu avant un rendez comme ca?
En tout cas good job!!!!!
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Je les ferais peut être. En tout cas, mon club se déplace.
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Sujet: Re: 100 KG DE DAMMARIE LES LYS Sam 22 Oct 2005, 22:18

POUR JOEL RIEN DE PARTICULIER, ENTRAINEMENT CLASSIC. JE M ENTRAINE 6 JOURS PAR SEMAINE CHAQUE MUSCLE 2 FOIS LA SEMAINE. POUR LES PECS UNE FOIS JE DEMARRE PAR LE COUCHE LA FOIS D APRES C EST L INCLINER.QUAND JE PREPARE DES COMPET. A 100 KG JE FAIT 5 SERIES BARRE A 100 X 12REPS.SEMAINE D APRES 5 SERIES 100K X 13REPS ET AINSI DE SUITE UNE REP DE PLUS,MAIS JE NE MONTE D UNE REP QUE SI JE FAIT MES 5 SERIES COMPLETES.JE N EST JAMAIS DEPASSER 30 REPS MAIS ELLES SONT PRESQUE TOUTES BONNES ET C EST CA L IMPORTANT CAR C EST FRUSTRANT DE SANS VOIR REFUSER POUR MAUVAISE EXECUTION.....A+
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Sujet: Re: 100 KG DE DAMMARIE LES LYS Sam 22 Oct 2005, 22:20

POUR BODY.DANS QUEL CLUB TU T ENTRAINE????ET QUELLE VILLE.A+
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Je suis de Tremblay, Apollo Club de Tremblay.
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Sujet: Re: 100 KG DE DAMMARIE LES LYS Dim 23 Oct 2005, 11:06

Sujet: Re: 100 KG DE DAMMARIE LES LYS Lun 24 Oct 2005, 22:41

Il est indispensable de donner un maximum de renseignements sur les compétitions que nous annonçons sur le forum. Wink

Le 6 novembre 2005, le club Culture Forme Fitness organise les 100 kg de Dammarie-Lès-Lys au gymnase Jean Zay. 106 rue des charbonniers, près de la piscine à Dammarie-Lès-Lys ( 77190).

Epreuve ouverte à tous. Pesée de 8h à 11 h. Compétition à 12 h.Tarif de participation : 1 barre=6€. 2 barres: 10€ , 3 barres: 15€.
Entrée gratuite pour les spectateurs. Récompenses: Coupes aux trois premiers, médailles pour les 4e et 5e. Diplômes et T.Shirts à tous les participants.

Inscriptions sur place ou par correspondance
DOMINIQUE THERAULAZ, 30 rue St Amboise.77000 MELUN . Tél: 01.64.79.06.14 ou 06.87.31.15.50

Pour plus de renseignements sur les catégories, voir le dernier Monde du Muscle en vente actuellement ( N°259) en page 136.
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TEAM JEAN TEXIER

Sujet: Re: 100 KG DE DAMMARIE LES LYS Lun 07 Nov 2005, 21:20

VOILA LES RESULTATS QUI DI

T MIEUX
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Sujet: Re: 100 KG DE DAMMARIE LES LYS Lun 07 Nov 2005, 21:24

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Sujet: Re: 100 KG DE DAMMARIE LES LYS Lun 07 Nov 2005, 21:29

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