Questions sur 2 appareils pour abdos

Inscrit le : 23 Mar 2007 Messages : 19

Voila, je m'escuse si ce sujet n'est pas a sa place mais après une recherche je n'ai rien trouvé donc je me lance:
Il y a 2 exercices qui m'attirent énormément pour le travail des abdos mais je ne sais pas si il sont bien alors j'aimerai vos avis:

-Le premier est un exo au sol qui ce fait à l'aide du roller slide ou de tout autre appareil similaire:
http://images.google.fr/images?svnum=10&um=1&hl=fr&q=roller+slide+abdo

-Le deuxième est un exo qu'y me tente énormément et qui se fait sur un drole d'engin dont je ne connais pas le nom. Je ne sais pas pourquoi mais je me dis qu'il a l'air hyper efficace. On peut le voir dans le film "40 ans toujours puceau" à partir de 1min26 dans cette vidéo: http://youtube.com/watch?v=Kek5imE53f8

Merci d'avance

Sujet: Re: Questions sur 2 appareils pour abdos Sam 05 Jan 2008, 20:19

Le meilleur moyen de savoir ce qui est le mieux est d'essayer....
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VIVE LA VIE

Inscrit le : 23 Mar 2007 Messages : 19

Personne ne connait le nom de la deuxième machine?

Inscrit le : 24 Jan 2007 Messages : 414

je ne la voie pas sur la video.ce que je peux te dire, c est que les abdos ,plus ils sont travaillés en raccourcis (tension constante )pas de grande ouverture ,meilleur est le mouvement........pour le bas comme pour le haut ..procure toi un ancien N° du monde du muscle ,il y a 2 ou3 mois il traitais du sujet, article tres bien fait salut

bon courage thumright

Sujet: Re: Questions sur 2 appareils pour abdos Jeu 10 Jan 2008, 12:13

Sujet: Re: Questions sur 2 appareils pour abdos Ven 11 Jan 2008, 00:05

S'il s'agit de faire les abdos, le premier exercice qui, en fait, va faire travailler le gainage, peut se faire en isométrique, en appui sur les coudes et la pointe des pieds, fesses en l'air, jambes écartées de la largeur des épaules. Je crois, en ce qui me concerne, que le "roller slide" est un gadget bien inutile...

Quand au second, je n'ai pas vu la video qui a été virée de Utube.
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« Celui qui fait quelque chose a tout le monde contre lui : ceux qui font la même chose, ceux qui font le contraire et ceux qui ne font rien »

Age : 23 Inscrit le : 29 Mar 2008 Messages : 3 Localisation : granby

moi jai des resulta super et j'utilise les cruch ...tu te sert de la corde avec a poulie pour les triceps.. mais au lieu des faire debout tu te mets a jenoux les bras tendu ver lavant et tu dessent le haut du corps vert le bas a repetition ....sa marche c'est sure ...reste a savoire si tu aime ou pas ...