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| Auteur | Message |
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kirema
Age : 28
Inscrit le : 11 Fév 2008
Messages : 5
Localisation : PARIS
 |  Sujet: ABDOS EN RELIEF...  Lun 11 Fév 2008, 19:40 | |
| Salut à tous!
Y a-t-il un secret pour avoir les abdos en relief?? Moi perso, ils sont hyper durs et résistants mais rien à faire : pas de tablettes en relief!! Tous vos conseils sont les bienvenus!
Merci d'avance les mecs  |
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yanis
Inscrit le : 24 Jan 2007
Messages : 453
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Mar 12 Fév 2008, 09:00 | |
| IL faut en faire, encore ,et toujours,dans toutes les positions. et n oubli pas les lombaires, qui sont les antagonistes ,les obliques ,pour une ceinture complete et tonique. De plus il n y a pas de secret, pour avoir les abdos apparent, le regime est primordiale.  |
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Matt
Age : 22
Inscrit le : 18 Nov 2004
Messages : 747
Localisation : France
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Mar 12 Fév 2008, 11:13 | |
| Apres c'est une question genetique soit tu les auras en gro reliefs soit un peu moins c'est la vie   |
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kirema
Age : 28
Inscrit le : 11 Fév 2008
Messages : 5
Localisation : PARIS
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Mar 12 Fév 2008, 23:09 | |
| Matt & Yanis : Merci les gars! je vous tiens au courant!!
_________________
Avis aux musclors lool |
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metalliman
Inscrit le : 13 Mai 2007
Messages : 97
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Mer 13 Fév 2008, 19:36 | |
| | il faut te lester... |
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gallis bernard
Age : 54
Inscrit le : 31 Juil 2005
Messages : 1344
Localisation : LE RAINCY 93
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Mer 13 Fév 2008, 22:53 | |
| TU VEUT DES ABDOS COMME CA...
_________________
LA MUSCUL LE + LONGTEMP POSSIBLE |
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yanis
Inscrit le : 24 Jan 2007
Messages : 453
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Jeu 14 Fév 2008, 08:56 | |
| OLAAAAA BERNARD!!!!! TU NOUS RESSORT UNE PHOTO DES ANNEES 80   . remarque, moi j ai jamais eu des abdos du tout  . je n ai pas voulu faire de regime pour les voir.....  |
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gallis bernard
Age : 54
Inscrit le : 31 Juil 2005
Messages : 1344
Localisation : LE RAINCY 93
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Ven 15 Fév 2008, 07:49 | |
| je peut mettre une photo d aujourd hui mais ca seras moin bien
_________________
LA MUSCUL LE + LONGTEMP POSSIBLE |
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yanis
Inscrit le : 24 Jan 2007
Messages : 453
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Ven 15 Fév 2008, 09:37 | |
| PAS CHICHE  |
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Kai
Age : 26
Inscrit le : 04 Jan 2007
Messages : 2387
Localisation : sur culturephysique.fr
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Sam 16 Fév 2008, 13:30 | |
| | kirema a écrit: | Salut à tous!
Y a-t-il un secret pour avoir les abdos en relief?? Moi perso, ils sont hyper durs et résistants mais rien à faire : pas de tablettes en relief!! Tous vos conseils sont les bienvenus!
Merci d'avance les mecs |
je pense que comme on te l'a dit, le régime compte, mais il faut aussi travailler avec des poids quand tu fais tes abdos! |
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gallis bernard
Age : 54
Inscrit le : 31 Juil 2005
Messages : 1344
Localisation : LE RAINCY 93
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Sam 16 Fév 2008, 15:07 | |
| | yanis a écrit: | | PAS CHICHE |
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LA MUSCUL LE + LONGTEMP POSSIBLE |
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kirema
Age : 28
Inscrit le : 11 Fév 2008
Messages : 5
Localisation : PARIS
| | Sujet: ça va Sam 16 Fév 2008, 18:24 | |
| Bah ça va! Tu n'as pas à les cacher tes abdos!! Qui a les + beaux abdos selon vous ici?? Je lance le concours héhé...
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kirema
Age : 28
Inscrit le : 11 Fév 2008
Messages : 5
Localisation : PARIS
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Sam 16 Fév 2008, 18:25 | |
| Merci Kai. Je pense pas être encore au niveau pour travailler les abdos avec poids! Mais j'espère y arriver bientôt
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deanerstyle
Age : 23
Inscrit le : 29 Mar 2008
Messages : 3
Localisation : granby
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Sam 29 Mar 2008, 05:46 | |
| perso pour avoire des abdo je les entraine 5 jours semaine ...oblique etc crunch ...et pour ceux qui on du poid a perdre faire du velo ...je sais ce que je dis des abdo jen ais ...et jai fait exactement sa !!!
dsl pour les fautes |
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Moustique 21
Age : 46
Inscrit le : 06 Fév 2008
Messages : 201
Localisation : Dijon
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Mar 01 Avr 2008, 11:36 | |
| | deanerstyle a écrit: |
dsl pour les fautes |
ben, c'est pas grave, tu progresses de post en post ! tu n'en feras bientot plus si tu continues à te corriger ! ! !...c'est comme la muscu ! ! !
amicalement |
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