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kirema
Nombre de messages: 5
Age: 29
Localisation: PARIS
Date d'inscription: 11/02/2008
 |  Sujet: ABDOS EN RELIEF...  Lun 11 Fév 2008, 18:40 | |
| Salut à tous! Y a-t-il un secret pour avoir les abdos en relief?? Moi perso, ils sont hyper durs et résistants mais rien à faire : pas de tablettes en relief!! Tous vos conseils sont les bienvenus! Merci d'avance les mecs  |
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yanis
Nombre de messages: 656
Date d'inscription: 24/01/2007
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Mar 12 Fév 2008, 08:00 | |
| IL faut en faire, encore ,et toujours,dans toutes les positions. et n oubli pas les lombaires, qui sont les antagonistes ,les obliques ,pour une ceinture complete et tonique. De plus il n y a pas de secret, pour avoir les abdos apparent, le regime est primordiale.  |
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Matt
Nombre de messages: 740
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Localisation: France
Date d'inscription: 18/11/2004
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kirema
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Localisation: PARIS
Date d'inscription: 11/02/2008
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Mar 12 Fév 2008, 22:09 | |
| Matt & Yanis : Merci les gars! je vous tiens au courant!! |
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metalliman
Nombre de messages: 98
Date d'inscription: 13/05/2007
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Mer 13 Fév 2008, 18:36 | |
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gallis bernard
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Localisation: LE RAINCY 93
Date d'inscription: 31/07/2005
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Mer 13 Fév 2008, 21:53 | |
| TU VEUT DES ABDOS COMME CA...  |
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yanis
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Date d'inscription: 24/01/2007
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gallis bernard
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Localisation: LE RAINCY 93
Date d'inscription: 31/07/2005
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Ven 15 Fév 2008, 06:49 | |
| je peut mettre une photo d aujourd hui mais ca seras moin bien  |
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yanis
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Date d'inscription: 24/01/2007
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Kai
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Localisation: sur culturephysique.fr
Date d'inscription: 04/01/2007
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gallis bernard
Nombre de messages: 1628
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Date d'inscription: 31/07/2005
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kirema
Nombre de messages: 5
Age: 29
Localisation: PARIS
Date d'inscription: 11/02/2008
| | Sujet: ça va Sam 16 Fév 2008, 17:24 | |
| Bah ça va! Tu n'as pas à les cacher tes abdos!! Qui a les + beaux abdos selon vous ici?? Je lance le concours héhé... |
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kirema
Nombre de messages: 5
Age: 29
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Date d'inscription: 11/02/2008
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Sam 16 Fév 2008, 17:25 | |
| Merci Kai. Je pense pas être encore au niveau pour travailler les abdos avec poids! Mais j'espère y arriver bientôt;) |
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deanerstyle
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Age: 24
Localisation: granby
Date d'inscription: 29/03/2008
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Sam 29 Mar 2008, 04:46 | |
| perso pour avoire des abdo je les entraine 5 jours semaine ...oblique etc crunch ...et pour ceux qui on du poid a perdre faire du velo ...je sais ce que je dis des abdo jen ais ...et jai fait exactement sa !!! dsl pour les fautes |
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Moustique 21
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Date d'inscription: 06/02/2008
| | Sujet: Re: ABDOS EN RELIEF... Mar 01 Avr 2008, 10:36 | |
| | deanerstyle a écrit: |
dsl pour les fautes |
ben, c'est pas grave, tu progresses de post en post ! tu n'en feras bientot plus si tu continues à te corriger ! ! !...c'est comme la muscu ! ! !
amicalement |
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. remarque, moi j ai jamais eu des abdos du tout 
