Salut a tous,

J ai un peu parcouru le forum et j aurais voulu savoir si des gens pouvaient me conseiller des exos pr les abdos du bas (ac des liens si possibles).
Je fais des crunchs mais bon la sensation n est pas trés forte.
A quoi est ce du?
Je m y prends mal?
Si vs avez des exos miracles pr les abdox n éhsitez je suis preneur.

S

fonction "rechercher" et je pense que tu trouveras ce que tu cherche !

bonne lecture !

crunch ces un des meilleurs exos contract a fond du debut a la fin